Rutas a pie

La región que se extiende desde Valbonne hasta los Préalpes d'Azur es un auténtico paraíso para los senderistas. Tanto si es un caminante experto como si prefiere pasear tranquilamente, hay rutas para todos los niveles. Las colinas que rodean Valbonne, Châteauneuf, Roquefort-les-Pins y Le Rouret ofrecen hermosos paseos fáciles, a menudo con lugares de interés, que pueden ser disfrutados por toda la familia. El centro del país ofrece una gama más variada de paseos, de 2 horas a un día entero, según la zona, y para los que se requiere un equipo mínimo. A medida que ascienda, encontrará rutas para excursionistas más experimentados, con mayores desniveles. Así podrá disfrutar de un agradable descanso en plena naturaleza y de una gran variedad de paisajes vírgenes y relativamente poco masificados, incluso en verano. Sin embargo, debe evitar las horas más calurosas del día en verano (de 12 a 16 h), cuando las temperaturas pueden alcanzar los cuarenta grados. La zona está atravesada por los senderos de gran recorrido GR4 y GR51, que se cruzan en Cipières. Los senderos están perfectamente señalizados. Numerosos municipios han elaborado sus propias guías, disponibles en las oficinas de turismo.

Entre las rutas que unen los pueblos se encuentran Le chemin du Paradis (Gourdon/Le Bar-sur-Loup), Le circuit du Loup (Cipières/Gréolières) y Le sentier de la Brague (Valbonne/Biot). De junio a septiembre, la Communauté d'Agglomérations Sophia Antipolis también ofrece paseos dirigidos por expertos naturalistas y guías especializados en botánica, geología o arqueología. Algunos ejemplos son el Plateau de Cavillore en Gourdon, La flore des villages en Opio y Les cabanes en pierre en Cipières.

Equitación

Una forma diferente de descubrir los senderos de Saint-Barnabé, Caire o Caussols... al paso de su caballo. Varios centros ecuestres ofrecen paseos por las mesetas. Suelen durar 2 horas, media jornada o una jornada completa. Para los más aventureros, algunos centros proponen también paseos de 2 ó 3 días con vivac.

Ciclismo y bicicleta de montaña

Los aficionados a la bicicleta encontrarán muchas posibilidades en las pequeñas carreteras departamentales de los valles del Loup y del Estéron, cerca de Coursegoules o en las montañas de Gréolières y Caussols. Para los amantes de la bicicleta de montaña, la oferta no es escasa: la naturaleza está presente en cuanto se sale de las zonas urbanizadas. En las zonas medias y altas abundan los itinerarios, ya sea por pistas forestales o por rutas más técnicas, por áridos banos o fondos de valle, siguiendo caminos de herradura o rutas de trashumancia en las mesetas.

El Conseil Départemental des Alpes-Maritimes ofrece sus "Boucles d'Azur", itinerarios para descubrir la región, como Le Circuit des Hauts Plateaux, una excursión de un día de 42 km con salida de Gréolières, o Le Grand Tour des Préalpes d'Azur à vélo. Un recorrido de seis días que parte de Grasse y recorre las pistas, las altas mesetas calizas, los balcones sobre el Mediterráneo y los pueblos de las colinas. Las dos últimas etapas le llevarán por el valle del Estéron, pasando por La Roque-en-Provence, Bouyon, Bézaudun-les-Alpes, Coursegoules, Cipières y Gourdon.

Las Oficinas de Turismo de Gourdon y Tourrettes-sur-Loup han obtenido el distintivo "Accueil vélo". Como la de Gourdon, garantizan un servicio a medida, con equipamientos y direcciones adaptados a los cicloturistas.

Natación

Es posible bañarse a lo largo del río Loup o en zonas seguras del Estéron. En La Roque-en-Provence, por ejemplo, es posible refrescarse en las aguas del Estéron desde las zonas ajardinadas del parque natural departamental. Eso sí, bajo su propia responsabilidad.

Deportes de aguas bravas

Con el equipo y la supervisión adecuados, cualquiera puede aventurarse en los ríos más escarpados y descubrir el barranquismo. Traje de neopreno, casco, arnés... Saltaremos a pozas, nos deslizaremos por toboganes y nos ducharemos bajo cascadas No se preocupe: gracias a las numerosas vías de escape, los obstáculos son opcionales. También hay que tener en cuenta que las gargantas suelen estar a la sombra y que el agua del río está fría.

Las actividades deportivas incluyen la Clue de la Cerise en el Estéron y los Gours du Ray en el alto valle del Loup, cerca de Gréolières. También hay varios paseos acuáticos entre Courmes, Gourdon y Tourrettes-sur-Loup.

Deportes de invierno

Esquí alpino, esquí nórdico, raquetas de nieve... La estación de Gréolières 1400, a 20 minutos del pueblo, ofrece 10 remontes y 30 km de pistas, ¡todo a 22 km en línea recta del Mediterráneo! Tanto en verano como en invierno, el telesilla Huskies le llevará a la cima de Le Cheiron. Desde allí, podrá contemplar un panorama circular excepcional: los Alpes al norte, la costa y la Grande Bleue al sur... ¡hasta Córcega en un día despejado!

El recorrido de los árboles

En verano, ¡diríjase a Gréo'Branche! Un recorrido "sin límites" para que los niños a partir de 6 años y 1m10 se desplacen de árbol en árbol por el bosque, utilizando puentes de mono, pasarelas, tirolinas, escaleras de cuerda o lianas... ¡como el mismísimo Tarzán! Esta accrobranche está abierta todo el año a petición de los grupos. Al lado, Gréo'Parc, un espacio multiactividades para niños de 3 a 12 años con cama elástica, castillo hinchable e iniciación a la bicicleta de montaña.

Parapente

Vista desde el cielo, una región adquiere una nueva dimensión. Surque los cielos en parapente y aproveche las corrientes ascendentes del mar para sobrevolar pueblos y valles, con la Costa Azul como telón de fondo. Desde los despegues de Gréolières y Gourdon, las escuelas ofrecen cursos y primeros vuelos.

Montañismo, escalada y vías ferratas

Los acantilados de las Gargantas del Loup ofrecen 50 vías de escalada catalogadas, con alturas de hasta 45 metros. El sector Déversé es el más difícil, pero ofrece la ventaja de una temperatura agradable, incluso en verano, ya que los acantilados están refrescados por las aguas del Loup, que fluye por debajo.

Espeleología

Las cavidades de la meseta de Caussols, el macizo de Cheiron y el Baous ofrecen numerosas posibilidades de exploración subterránea. Entre ellas, las cuevas de Calernaum y Cipiernaum en Cipières, la cueva de Cappuccino en Gourdon, el Bois de la Malle en Bar-sur-Loup y la Faille de la Bouissière en Gréolières. La espeleología debe ser supervisada.

Golf

Los aficionados al golf encontrarán muchas actividades en los alrededores de Opio y Valbonne, donde podrán practicar su swing en magníficos campos (Golf d'Opio Valbonne, Club Med Opio, La Grande Bastide).

Karting

Para los amantes de la velocidad, Bar-sur-Loup cuenta con la única pista de karts al aire libre de los Alpes Marítimos. Y es uno de los circuitos más grandes de Europa: 1.600 metros de pista en la meseta de Sarrée.

Pesca

El sector de las Gorges du Loup ofrece algunos lugares magníficos, sobre todo aguas arriba de Saut du Loup, donde se crían truchas marrones. Después de Le Pont-du-Loup, las truchas arco iris y las anguilas son más comunes. La zona de La Roque-en-Provence ofrece una pesca agradable, alternando tramos llanos y pozos bastante profundos. Puede elegir entre el valle bajo del Estéron, río abajo, o el Cheiron de Roquesteron, río arriba. Importante: es obligatorio comprar una licencia de pesca. La pesca está sujeta a una reglamentación establecida por decreto prefectoral. Las normas se refieren a las zonas de captura, las especies y las tallas mínimas autorizadas.

Astronomía

El gran número de miradores elevados, bien limpios de contaminación lumínica, y la pureza de la atmósfera hacen de la región un lugar ideal para la observación del cielo. En verano se ofrecen visitas guiadas en el Observatoire du plateau de Calern, en Caussols.