Tanto si haces el Camino de Santiago para peregrinar como si lo haces por amor al senderismo, requiere cierta preparación. Aquí tiene nuestros 12 consejos sobre el Camino de Compostela, que le ayudarán a disfrutar al máximo de esta legendaria ruta.
1. Planifique bien su ruta
Lo primero y más importante es planificar bien la ruta. Este es el primer consejo sobre el Camino de Compostela, porque de esta elección dependerá su organización. No hay una sola ruta para llegar a Santiago de Compostela, sino varias, dependiendo del punto de partida. En el lado español, el más conocido, y con diferencia el más popular, es el Camino Francés. También se puede hacer el Camino Norte, que recorre la costa septentrional española.
En el lado francés, hay cuatro rutas:
- La voie du Puy, o vía podiensis, desde Auvernia
- La ruta deArles, o vía tolosana, desde Provenza
- La ruta deVézelay, o vía lemovicensis, desde Borgoña
- La ruta deTours, o vía turonensis, desde París
2. ¿Cuántos kilómetros diarios debo recorrer en el Camino de Compostela?
Una vez elegida la ruta, el segundo consejo sobre el Camino de Santiago es dividirlo en varias etapas. No sea demasiado ambicioso: la idea no es correr una carrera, sino dejarse tiempo para la contemplación. Por término medio, los caminantes del Camino de Santiago recorren 23 km al día. Sin embargo, sobre todo si no está acostumbrado a caminar largas distancias, planifique etapas más cortas, especialmente al principio del viaje. Aunque haya recorrido largas distancias antes, esta ruta de culto requiere más resistencia. Así que, para los principiantes, recomendamos empezar con 15 km/día, antes de aumentar gradualmente si es necesario.
3. Empezar en el momento adecuado
Otro aspecto que no debe pasarse por alto es el momento oportuno. Aunque es posible peregrinar a Santiago de Compostela durante todo el año, la época del año tendrá un gran impacto en su experiencia.
Esto es lo que debe tener en cuenta según la estación del año:
- El verano es la estación más concurrida, por lo que tendrá que compartir los caminos. También pueden producirse olas de calor y tormentas. La ropa es más ligera, así que la mochila también. Cuando se atraviesan regiones montañosas como los Pirineos, el clima puede seguir siendo frío.
- En otoño, el tiempo suele ser suave, aunque puede ser imprevisible. Los caminos están menos transitados, por lo que puede ser la mejor época para recorrer Santiago de Compostela.
- El invierno es, con diferencia, la estación menos frecuentada, y las condiciones meteorológicas pueden dificultar el senderismo. Muchos operadores turísticos pueden tomarse un descanso durante la temporada baja, así que tenga en cuenta que algunos hoteles, restaurantes y lugares turísticos estarán cerrados. Por último, su mochila será más pesada debido a la necesidad de ropa de abrigo.
- Laprimavera puede ser lluviosa o suave, y hay pocos visitantes hasta mayo.
4. Organice su alojamiento con antelación
Caminará con mucha más tranquilidad si sabe dónde dormirá por la noche Sobre todo si viaja en grupo, el riesgo de que los establecimientos estén completos puede ser alto. Así que puede reservar todo el alojamiento con antelación, o reservarlo sobre la marcha. Esta segunda opción le permitirá ser flexible y dejar margen a la espontaneidad. En este caso, sólo tiene que llamar la víspera para reservar sus casas rurales, campings, albergues juveniles u hoteles para el día siguiente. Aquí encontrará una lista de alojamientos cercanos al Camino de Santiago.
5. Elegir el equipo adecuado
Este es quizás el mejor consejo que podemos darte sobre el Camino de Santiago: ¡elige bien tu calzado! Elige unas botas de montaña impermeables, resistentes, robustas, cómodas y con suela adherente.
También necesitarás
- Una mochila resistente, cómoda, práctica y ligera
- Un cortavientos con capucha
- Ropa de abrigo, incluso en verano, ya que es posible que atraviese regiones montañosas
- Ropa ligera
- Uno o varios termos
- Crema solar
- Una tienda de campaña, si duermes en vivac o acampada
- Bastones, si es necesario
- Navaja suiza
- Gel hidroalcohólico, perfecto para limpiarse las manos antes de comer si no hay lavabo cerca
6. Lleva un botiquín de primeros auxilios
Las pequeñas heridas son habituales en el senderismo. Así que no olvides llevar un botiquín con tiritas impermeables, tiritas especiales para ampollas, desinfectante, analgésicos, antidiarreicos, crema hidratante para calmar las irritaciones causadas por la marcha y repelente de mosquitos. No olvide llevar sus recetas si toma medicación.
7. Lleve siempre tentempiés
El senderismo es un trabajo duro Hay muchos restaurantes a lo largo del camino, pero un buen consejo en el Camino de Compostela es llevar tentempiés para calmar el hambre entre comidas. Lleva alimentos saciantes que no ocupen mucho espacio, como pan, barritas de cereales, frutos secos o galletas.
8. Viaje ligero
En el senderismo, cada gramo cuenta. Por eso es un criterio esencial a la hora de elegir tu equipo. Las marcas deportivas, cada vez más ingeniosas, ofrecen ahora una amplia gama de opciones de equipamiento ligero. Del mismo modo, olvídate de todas las opciones "por si acaso" que añadirán peso innecesario a tu espalda. Recuerde también que, aunque el vivac y la acampada le permitirán disfrutar del aire libre, inevitablemente implicarán mucho más equipo.
También puedes considerar los servicios de transporte de equipaje. Hay varias empresas, tanto en Francia como en España, que, por un módico precio, le recogerán la maleta por la mañana antes de salir y se la entregarán en su alojamiento por la tarde antes de su llegada. Este práctico servicio puede marcar realmente la diferencia y permitirle viajar con la mayor libertad posible
9. No descuide su preparación física
Aunque sea un caminante habitual, recuerde que éste será diferente, ya que será largo. Por lo tanto, requerirá una resistencia inquebrantable. De cara a la peregrinación, un buen consejo en el Camino de Santiago es caminar bien todos los días como parte de tu rutina diaria, para sacar poco a poco a tu cuerpo de un estilo de vida sedentario.
Realizar previamentealgunas sesiones de fortalecimiento muscular en un gimnasio también te ayudará cuando llegues. No olvide tampoco trabajar su flexibilidad mediante estiramientos.
10. ¿Cuál es la mejor manera de comer en el Camino de Compostela?
A lo largo del Camino de Santiago existen numerosos restaurantes, tiendas de comestibles y casas rurales que ofrecen comidas. Esta última opción puede ser especialmente interesante, ya que le permite cenar directamente en el lugar donde pasará la noche, dejándole tiempo para descansar. Lo ideal es reservar un alojamiento con servicio de restaurante. Algunos ofrecen incluso cestas de picnic, que podrá llevarse durante el día. En cuanto a los restaurantes, muchos a lo largo de la ruta, sobre todo en España, ofrecen "menús del peregrino" a precios reducidos, que suelen rondar los 10 euros. Para aligerar el presupuesto, otra opción es comprar durante la etapa lo suficiente para hacerse un bocadillo para el día siguiente.
En cuanto a la comida, tome azúcares rápidos en el desayuno para tener energía inmediata. Puede ser fruta, pasteles, galletas, chocolate, mermelada, etc. A mediodía, planifique una comida que le llene, como un bocadillo, y aproveche su viaje para probar las especialidades culinarias locales: aligot en Auvernia, daube en Provenza, charcutería en España, etc. Por último, por la noche, opte por alimentos ricos en almidón, como pasta, arroz, pan o sémola. Te llenarán de azúcares lentos y te darán energía para la mañana siguiente.
En cuanto al agua, es fácil de encontrar en las tiendas de alimentación, durante tus etapas y en los restaurantes. Para llenar tu botella de agua, piensa en las fuentes, que a menudo ofrecen agua potable, así como en los grifos de los cementerios. ¡Este truco puede salvar a un senderista sediento que atraviesa el campo!
11. ¿Cómo no perderse en el camino de Santiago de Compostela?
La mayoría de los caminos que llevan a Santiago de Compostela están bien señalizados. El Camino Francés y la Vía de los Puy, como caminos más populares, están especialmente bien señalizados, y parece muy difícil perderse en ellos. Sin embargo, en las demás rutas, aunque estén señalizadas, puede ser útil disponer de un mapa o una guía topográfica. En Francia, los caminos que conducen a Santiago de Compostela toman casi siempre los senderos de gran recorrido mantenidos por la Fédération Française de Randonnée Pédestre, que cubren diversos destinos de senderismo, por lo que suelen estar bien señalizados.
Hoy en día existen numerosas aplicaciones GPS que permiten orientarse con el teléfono móvil, sin tener que cargar con el peso de una guía. En este caso, recuerde descargar los mapas con antelación, para poder acceder a ellos incluso cuando no disponga de red.
Para asegurarse de no perderse, también debe estar especialmente atento cuando su camino se cruce con otro, para no tomar la bifurcación equivocada. Asegúrate de comprobar las señales en este punto.
12. Estira siempre
No descuide los estiramientos cada tarde durante su etapa. Unos minutos de mimo marcarán la diferencia al día siguiente, cuando vuelvas a la carretera. Estira las piernas, por supuesto, y los pies, pero también la espalda, que se pone a prueba cargando con una mochila, y los brazos. Date un masaje en las piernas y los pies, por ejemplo con crema de árnica.
