Hacer yoga Ile-De-France

Concéntrate en tu respiración, cierra los ojos, relájate... Con Casa Yoga, tu cuerpo se vuelve ligero, flexible y aprendes a relajarte. El hermoso equipo de profesionales que ocupa las instalaciones está compuesto por profesores muy experimentados que te acompañan durante todo el proceso de aprendizaje. Los dos estudios que componen la casa ofrecen más de cuarenta y cinco clases de yoga a la semana, cuyos horarios se publican en línea para mayor claridad. En el lugar, están representados muchos estilos: yoga dinámico, vinyasa (prenatal, postnatal y madre/bebé), restaurativo (yoga de recuperación), yin yoga (trabajo profundo), etc. Puedes correr hasta allí para relajarte

Flo, la guardiana del templo al que va a entrar, participó en cursos de masaje ayurvédico durante los cuales pudo comprobar por sí misma la eficacia y los beneficios de este método. También descubrió la práctica del yoga, que formaba parte del rompecabezas ayurvédico. Poco a poco y de forma natural, los masajes y las clases de yoga tomaron el relevo de su anterior profesión (la fotografía), y es con pasión y destreza como cuidará de ti y ayudará a tus doshas a evolucionar, para tu mayor bien.

Un remanso urbano de paz, calma y luz en el corazón de la Orilla Izquierda, Yoga Garden es un espacio donde se puede encontrar satisfacción, vigor y buena energía respetando la autenticidad y espiritualidad del yoga. Es una burbuja antiestrés repartida en 400 m², propicia al bienestar. Un equipo de profesionales cualificados y experimentados ofrece más de 70 clases en grupo a la semana, desde Hot26 (el Hot Yoga original) hasta Pilates y muchas otras prácticas. Abierto todo el año, tanto para los madrugadores como para los noctámbulos: ¡piénselo!

Aquí, el tai chi chuan se practica en diferentes formas: chen, yang, wu y zhao bao.... También se enseñan varios tipos de qi gong (dao yin, dao yin yang yang yang sheng gong, nei yang gong, hoy chun gong...). Nota: hay actividades específicas para niños, mujeres y personas de la tercera edad. También se ofrecen clases de kung fu y caligrafía china, y se puede recibir un masaje utilizando varias técnicas. En este mismo espacio Zen, listo para la relajación y la concentración: el patio central con sus ventanas decoradas con madera calada, el cielo que se puede ver desde cada habitación, la callecita tranquila en la que se encuentra la escuela.... Periódicamente se celebran conferencias sobre las artes de la energía, así como cursos de formación y pasantías.

Violetta Wowczak practica la saghrología con el fin de apaciguar el estrés (desarrollo de la confianza en sí), el dolor, la fatiga, pero también ayudar a las mujeres embarazadas, vencer sus fobias, mediante un aprendizaje de ejercicios que luego pueda reproducirse en su casa.

Original! Te sugerimos que aprendas a volar aquí, al menos a transformarte en un pájaro durante la duración de una ilusión, usando una hamaca.... Inspirado en la práctica del yoga aéreo, el centro Fly Yoga ofrece este curso sin igual. Al principio de la clase, usted sube a una hamaca que luego se utilizará para entrar en posturas atípicas de fortalecimiento muscular. Hay más de 400 de ellos, incluyendo el avión, el peral suspendido o el capullo. La sesión dura 75 minutos, incluyendo una fase final de relajación para volver al suelo. Se ruega inscribirse antes del curso en la página web, las plazas están limitadas a 10 participantes.

Yoga significa literalmente "unir, unir". La disciplina a la que se refiere ha aparecido en la India hacia el siglo VII antes de J.C. Los textos de esa época se refieren a experimentos meditatos y a ejercicios de impulso. La práctica del yoga se extendió a todo el mundo siguiendo la enseñanza de los grandes maestros indios y sus seguidores directos. Sólo desde hace poco, 1967, la Federación Nacional de Maestros del Yoga heredó a los amantes de este arte ancestral, en Francia metropolitana, como en los DOM-TOM. 860 profesores están afectados. Están formados y pueden perfeccionarse en el contacto de la FNEY.

Sophie Dumoutet descubrió el yoga hace más de 12 años. Para esta antigua ingeniería, la revelación fue inmediata. Desde entonces, ha seguido profundizando sus conocimientos en la materia y hoy es una referencia, ya que es autor de diversas obras dedicadas a la maternidad. Sophie Dumoutet enseña a las madres futuras las pepas diarias para poder vivir mejor su embarazo. La sesión se divide en tres partes: un tiempo de uso de la palabra, un trabajo de relax y un tiempo de relajación para dar un respiro muscular a las mujeres jóvenes. Otro momento importante, al final del embarazo, invita a los papas a que se familiaricen con las posesiones del parto, que puedan ayudar a su mujer sobre los estiramientos y aprender algunos trucos. Después del parto, las madres pueden volver a las sesiones de yoga post natal. También se prevén cursos de "baby yogi" para el recién nacido. El pago se hace a la unidad o al viaje combinado, a usted a ver su grado de participación en esta disciplina. Las sesiones de yoga prenenquesa se celebrarán el martes por la mañana o los jueves a las 18 horas.

Aprovecharse de su embarazo para cuidar de sí mismo es el espíritu destilado por Janny Arrosteguy. Sus sesiones de yoga semanales se desarrollan en una habitación espaciosa y bañada de luz suave, en un parqué claro. Este profesor muy atento sólo ofrece cursos especiales a las madres futuras.

Virginia Boé practica el yoga desde hace 25 años y la ha enseñado desde hace 15 años. Ha establecido cursos específicos para las mujeres embarazadas durante 10 años. Unidas por grupos de seis o siete en una sala, barrio Saint-Germain des Prés, las futuras madres aprenden a su lado movimientos que les ayudarán durante todo el embarazo. La noción de intercambio es muy importante aquí. Las mujeres embarazadas pueden seguir cursos de yoga tradicional hasta el séptimo mes, pero después hay cursos destinados únicamente a las mujeres embarazadas, el martes a las 18 horas. Al final del embarazo, algunos cursos también están exentos de los jueves y viernes en el noveno distrito. También propone cursos a domicilio. Nueva novedad: Ahora, Virginia Boé acoge después del nacimiento mamá y bebé el martes a las h. Por último, como profesor de yoga, es miembro de asociaciones alrededor del nacimiento, en particular de la Causa de los Bebés.

Uno de los mejores especialistas de yoga en París, Rasa Yoga propone un espacio de diseño hiper calieux (paredes de piedra, parqué líquido, pozo de luz), verdadero remanso de paz para iniciarse o practicar diferentes tipos de yoga. Fundado por Daniela Schmid, y con una decena de profesores cualificados, el «Rasa» propone todas las variantes del yoga (del clásico ashtanga en el Iyengar más lento y especialmente eficaz para la flexibilidad y la resistencia hasta el kundalini, basado en la respiración y la meditación) con cursos adaptados a los niños. También hay masajes ayurvédicos. El más: la sala de ducha ideal después de la atención y los talleres hallados. Trato agradable, ambiente agradable.

Con sus líneas limpias, su techo de cristal y su comodidad absoluta, Rituel es un club de fitness muy agradable. Practicamos yoga, Pilates, gimnasia.... El club también acoge a niños con cursos específicos. Ritual es también cuidado y masaje (masajes tailandeses, suecos o con aceite perfumado, terapia manual, estiramiento facial natural....). Una excelente dirección para hacer el bien y recargar las pilas para poder afrontar el estrés diario lo mejor posible.

Eva Ruchpaul es una referencia. Ella es la papa de un método de hatha yoga que desde entonces ha sido emulado. El primer contacto se realiza a través de un curso privado de introducción al método de yoga. El profesor te pregunta sobre tu estado de salud para evitar posturas inapropiadas. Luego te unes a un curso en grupo. Los profesores adaptan las posturas al estado de ánimo del día de cada alumno, a su grado de estrés, fatiga... El área de práctica es amplia y agradable, con una alfombra tan suave que se puede hacer sin alfombras! Los profesores del instituto también imparten clases en grupo en los gimnasios municipales.

La gran sala de prácticas de este centro es magnífica, con su parquet, chimenea y molduras. Es espacioso - 50 m² - y está protegido del ruido exterior por su doble acristalamiento. Las clases semanales de yoga Iyengar están distribuidas en varios niveles - de 1 a 6 - y son impartidas por una docena de profesores para todas las edades. Este centro, dirigido por Faeq Biria, ofrece cursos, prácticas y formación de profesores con el método Iyengar, basado principalmente en el estudio postural (asanas), técnicas respiratorias (pranayama) y relajación profunda (savasana). El método Iyengar se desarrolla gradualmente, permitiendo al estudiante progresar con confianza, sin lastimarse. Desarrolla tanto la capacidad de ejercicio, la autoconciencia y la concentración, y conduce a la relajación profunda.

Presente en muchos países, esta agencia de viajes se especializa en estancias de bienestar, rejuvenecimiento y meditación. En verano, el equipo ofrece una semana de práctica de yoga y qi-gong, acompañado por profesores, terapeutas y entrenadores cualificados. En Croacia, el curso de yoga tónico tiene lugar en la isla de Veli Iz, en el archipiélago de Zadar. Sesiones diarias de yoga, mañana y noche, en la terraza del hotel al aire libre o frente al mar, masajes, comidas vegetarianas y tiempo libre. Lo más: un bello y tranquilo entorno insular, una naturaleza preservada y el pequeño pueblo de pescadores.

Es la última novedad del yoga, que ya tiene muchos adeptos en París. Pero aquí se ha subido el nivel de dificultad y algo más: Bikram Yoga significa practicar a temperaturas muy elevadas. Las clases se imparten en una sala caldeada a 40°C, y aquí hay muchas, durante todo el día. Los ejercicios de respiración y las posturas dinámicas se suceden, y el calor ayuda a eliminar las toxinas de forma aún más eficaz. Otros lo encontrarán calórico.

Home Yoga Paris es un estudio de yoga situado en el distrito 17 de París. El estudio ofrece una variedad de clases adecuadas para todos los niveles, incluyendo Hatha Yoga, Yin Yoga y Soft Vinyasa. Las puertas del estudio se abren 15 minutos antes del comienzo de la clase y se cierran 5 minutos después. El estudio proporciona las esterillas y el equipo necesarios. También se ofrecen cursos y retiros de yoga.