Dónde practicar un deporte individual Ile-De-France

Es la primavera y el buen momento para ponerle en forma gracias a este senderismo en Antony y alrededores. Si eres principiante, el Antonienne te propone sobre todo caminar por la marcha nórdica mientras los paseos se reservan a los más experimentados. ¡Vamos a subir los zapatillas y vamos!

Tarifa: 5 euros por persona.

Distancia: 9 km.

Partida: a las y a las en el Parque Heller.

Dificultad: fácil de media.

El Centro Ecuestre de Milly-la-Forêt ocupa 10 hectáreas al borde del bosque de Fontainebleau. El centro cuenta con un picadero, ideal para la equitación de invierno, dos pistas, un campo de cross, numerosos paddocks y una casa club. En el corazón del Parque Nacional del Gâtinais francés, el Centro Ecuestre de Milly-la-Forêt acoge a niños, adultos y jubilados para dar clases y paseos, así como para alojar caballos. También dispone de una casa rural para 12 personas en la parte trasera del centro. Para más información, póngase en contacto con el 06 10 17 52 03 o [email protected]

En este club ecuestre, apreciará el entorno arbolado al borde del bosque y el ambiente familiar. Las clases nunca son de más de ocho jinetes, para que aproveches al máximo tus clases en el mejor ambiente posible. Las clases pueden ser diurnas o nocturnas, durante la semana o el fin de semana. Los domingos por la tarde se dedican a actividades que le permitirán descubrir el horse-ball, los juegos con ponis, las acrobacias o dar un paseo. Durante las vacaciones, los cursos pueden ser de un día o de cinco días. Tenga en cuenta también que, además del precio de las clases, deberá pagar una matrícula y una licencia, que son muy asequibles en comparación con otros paquetes ofrecidos por establecimientos similares de los alrededores.

¡Todos a bordo de su manillar! Desde La Villette hasta el Stade de France, aproveche la brisa recorriendo la orilla derecha del canal de Saint-Denis, algo más de 8 km para pedalear con total seguridad en la capital. Para los más motivados y aficionados a la historia, decida combinar deporte y cultura prolongando el recorrido histórico que une el Stade de France y su famosa basílica en la ciudad de Saint-Denis.

Nacida en 2004, Sitébad es la tercera asociación de gays y lesbianas que tienen en común la práctica del bádminton. Los entrenamientos tienen lugar exclusivamente en el distrito 11, en los gimnasios Candie (11 rue de Candie) y Japy (2 rue de Japy). La asociación organiza regularmente tardes y torneos con sus colegas Acrobad y Goodminton.

Con casi 550 miembros, Judo France Paris se impone como el más grande club de judo de la capital. Todo comienza en 1992, cuando Jean-François de Pouilly, apasionado por este arte marcial japonés, decide fundar su propio club. Afiliado a la Federación Francesa de Judo, basado en un método de enseñanza reconocido, el club tiene la particularidad de dispensar sus cursos en diez dojos a través de la capital (2 en el 20^, el 7 ^o, y el 12 ^e, y 1 ^en el 9 ^o, el 13 ^o, el 14 ^{o y} el 15 ^e) lo que permite a cada uno de ellos tener una sala cerca de su casa. En cuanto a la enseñanza, se trata de la excelencia. De hecho, los cuatro profesores del club han sido al menos una vez campeón de Francia. Las cotizaciones duran 30 horas y agrupan grupos de entre 20 y 30 personas. Después de un marcador clásico, las bases técnicas del judo se tratan para dejar lugar a los combates. En cuanto a la competencia, el club participa en todas las categorías en todos los torneos organizados por la Liga de París. Incluso organiza su propio torneo en mayo. Cabe destacar que los niños son aceptados a partir de 4 años (Baby judo). Se organizan cursos prácticos y en julio y agosto los famosos dojos de verano reúnen todos los días a los judokas viniendo de todos los clubes parisinos, así como a los neophytos deseosos de descubrir el judo, o de volver después de un largo período de parada.

Si buscas un pequeño club acogedor lejos de las fábricas de karate de la capital, la Academia Parisina de Karate Shotokan le rodea. Fundada en 1992 por Maurice Doubening, también profesora en el club, enseña un método tradicional del karate Shotokan, la rama más practicada en el mundo. Las clases se realizan en dos lugares diferentes en el 6 ^{o y} en el 14 ^e. Comienzan con un calentamiento clásico y se dividen en tres partes. El kion reúne todos los ejercicios de aprendizaje técnico. La kunidad es un trabajo a dos que permite poner en práctica los logros del kion. El último tercio está reservado a los katas, que se practica solo o dos. El club también prepara la competencia. A pesar de los pocos miembros inscritos, una treintena el año pasado, ganó en las categorías pollitos y mínimos dos medallas de oro durante la Copa de París para la Copa de Francia. Prueba de la seriedad y de la calidad de la educación propuesta.

Todos los viernes por la noche, si el tiempo lo permite, nos vemos a las 22:00 en la explanada del Hôtel de Ville con su bicicleta para dar un paseo de 2h15 por París Pedaleará con varios centenares de ciclistas durante 20 a 25 km por las calles de la capital. El ambiente es cordial y agradable. Si no está disponible, hay una sesión de recuperación cada tercer domingo de mes, en el mismo lugar a las 11h. El recorrido se anuncia la víspera, así que eche un vistazo a la página web para más información.

El remolque itinerante de Cyclou es una microagencia de alquiler de bicicletas. Estacionado en un aparcamiento en el borde del bosque, es el lugar ideal para salir inmediatamente de paseo con bicicletas de montaña y VTC muy bien mantenidas. También es posible alquilar remolques o sillas de bicicleta para niños, así como tándems (de 1 a 3 horas). Atención: es necesario llevar un documento de identidad para hacer la reserva. Póngase en contacto con la agencia directamente para los alquileres en días laborables.

Nada menos que 1.000 m² están dedicados a las carreras de obstáculos, en este vasto recinto de Pantin a un paso del metro y del Parque de La Villette. Blast ofrece varias actividades, empezando por el parkour. Con la ayuda de un entrenador inigualable, se iniciará y practicará la disciplina con la ayuda de numerosos obstáculos de la vida real. Otras posibilidades que ofrece Blast, el estudio de entrenamiento, que mezcla crossfit y gimnasia, y una "Academia Ninja" para los más pequeños. El servicio de catering está disponible en el lugar.

Es uno de los muchos establos de embarque para los caballos de los propietarios en la región. Les Écuries d'Hermières son unas encantadoras caballerizas, en el sitio histórico del pueblo, al borde del bosque, con una escuela de equitación, una carrera y una docena de hectáreas de prados donde sus caballos pueden retozar en libertad. Sus caballos tienen un box cómodo y están especialmente bien cuidados. Los propietarios vienen a montar sus caballos y utilizan las instalaciones para trabajarlos o relajarse en los senderos de los alrededores.

Todo un concepto: aquí, vienes a comprar una bicicleta o a encontrar un repuesto en un ambiente mucho más agradable que en una tienda clásica. En efecto, aquí se puede venir a tomar una copa o a comer una galleta, propuestas estas últimas que se seleccionan cuidadosamente a través de diversas colaboraciones con artesanos parisinos. En el lado de la bicicleta, aquí puedes encontrar modelos antiguos restaurados, sólo para resucitar marcas antiguas y montar una bicicleta única. Por último, encontrarás aquí varios accesorios, como gorras con corte vintage, pero que te harán parecer un loco. Fácil de usar y furiosamente a la moda.

Desde 1993, la asociación Capoeira Viola ofrece la enseñanza de la Capoeira para promover y dar a conocer esta disciplina, a medio camino entre el deporte de combate y el arte de la danza. Tanto niños como adultos pueden venir a descubrir la capoeira y apreciar la riqueza de esta actividad. Desde el parque de La Villette, a pocos minutos en tranvía, estás allí: ¡práctico!

Durante unas horas, MurMur le acoge en un mundo insólito, bajo el viaducto de la RER C Las paredes te esperan para escalarlas: 5 arcos de escalada, 1 sala de relajación y 1 sala de sartenes para entrar en calor. Hay zonas dedicadas, una para los principiantes y otra para los que quieren mejorar, y cada uno se ocupa de progresar a su propio ritmo. Este fin de semana, muévete y diviértete... ¡Todos a por sus arneses!

El Etrier de París es una asociación 1901 creada en 1895 que agrupa hoy a unos 1.000 miembros alrededor de la práctica ecuestre. Las instalaciones se reparten en dos lugares situados en el corazón del Bois de Boulogne y a las puertas de París, fácilmente accesibles en coche o transporte público. El Etrier de París cuenta con un poney-club doble-poney, dos escuelas de equitación caballos, del principiante de Amateur 4 y un gran establo de propietarios. Las competiciones ecuestres se organizan regularmente, en salpicaduras de obstáculos como en un enclave, lo que permite así a muchos jinetes beneficiarse de los equipos regularmente cuidados y cada vez más eficaces. El acceso al Club House (bar y restaurante) está reservado a los miembros y a sus invitados.

A la vez establo de propietarios y centro ecuestre, esta pequeña estructura, basada en el ocio y en un ambiente acogedor, acoge a los caballos para su embarque con la disposición de un paddock, boxes y un prado. Los establos de Grace ofrecen clases con sus propios caballos. Estos son individualizados para jóvenes y mayores, desde principiantes hasta galope 7 (máximo 3 personas). También hay "sesiones de descubrimiento" a partir de los 18 meses, y para los adultos, para un primer contacto con los caballos y ponis.

Ubicado en un almacén del siglo XIX, este poney-club presenta el interés particular de estar situado en pleno corazón de la ciudad, en un lugar tranquilo y verde, la isla Saint-Germain. La caballería de shet y de dobles hace feliz a los aprendices jinetes de 2 a 14 años. Todas las actividades que se pueden realizar en poney se proponen, desde el salto de obstáculos al entrenamiento pasando por el carrusel o el pony. Cuenta con un vestíbulo de bienvenida, una sala de equitación, establos para ponis y dobles ponis, un mantillo y una gran carrera.

Los cursos de Krav Maga des Cercles de la Forma se encuentran entre los más transitados en París. En efecto, la fama de Patrick Vincent, el profesor que habla cinturón negro 4 ^{° Dan} y, sobre todo, ex alumno de Richard Douieb, el autor del Krav Maga en Francia. Por lo tanto, el método utilizado es el establecido por la Federación Europea de Krav Maga, la única reconocida por los organismos internacionales. Una garantía importante de seriedad y eficacia. Patrick Vincent interviene en los clubes de la puerta Maillot, de la República y de Bolivar. Los cursos se realizan en las salas respectivas de cada uno de estos círculos de la Forma parisina. Todas disfrutan de la comodidad y del material óptimo para progresar en buenas condiciones. Los cursos se dirigen a tres categorías diferentes, a los principiantes, a los intermediarios y a los más avanzados. Iluminación y cardio, trabajo en diferentes técnicas: defensa contra los ataques con cuchillo, el palo, la pistola, la revisión de las distintas técnicas aprendidas anteriormente, el control de la lucha, estiramientos, no se deja al azar para permitirles rápidamente adquirir las bases del autodefensa. ¡Toca jugar!

Si aprecias el ambiente acogedor y muy elevado (normalmente) de los clubes privados, te sentirás cómodo en este club histórico, que propone a sus miembros dos recorridos de hoyos. Es un lugar ideal para mejorar su swing, a sólo seis kilómetros al oeste de París. Se presta especial atención a la vestimenta, ya sea miembro o invitado. Si no eres ni uno ni otro, espera los meses de verano durante los cuales el club abre sus puertas a los no miembros. No hay reservas.

Situado en el corazón del bosque de Meudon, este centro polo hace la felicidad de los pequeños y los grandes. Aquí, todas las fórmulas son posibles, independientemente de su nivel. Cursos colectivos o especiales, prácticas de perfeccionamiento, animaciones… y un número de adornos propuestos totalmente (Equifun, hunter, Dressage, CCE, TREC, Barrel Race, Ethología…). Todos los sábados y domingos por la mañana se organizan paseos en plena naturaleza. Bernard Berthonneau, A.T.E. puede incluso prepararle un paseo a medida. Para todas las demás citas, en el sitio web del club encontrarás un horario regularmente actualizado.

Clasificado como uno de los primeros de Francia, este golf disfruta de dos recorridos: " la Jonosa ", un 18-hoyos agradable con botas arboladas y sus numerosos planes de agua. El golfista también podrá optar por disfrutar del parcous "La Goncenoire", un 9 hoyos, Por 35 de 2.685 m. Sus 4 planes de agua tendrán algo de diversión. El Practique también te acogerá con sus 25 puestos de los que 17 son cubiertos. Un club-house, un restaurante, un bar con terraza y un salón contribuyen a crear un ambiente agradable, sin olvidar una tienda Pro Shop para las compras. Bienvenida muy agradable. Restaurante de cocina tradicional, Les Terrasses abre al mediodía.

Los voluntarios de esta asociación proponen salidas en las que participan sus miembros. Las citas se hacen frente a una estación de tren de París y los excursionistas salen en tren hacia un destino en un departamento de Île-de-France; es posible unirse al grupo en la estación de llegada. Se organizan caminatas más largas para un fin de semana o más. El programa indica para cada salida la distancia o duración de la caminata, su destino y el ritmo previsto. La mayoría de las salidas son a velocidades medias, de 4 a 4,5 km/h. Será muy fácil para ti encontrar caminatas adaptadas a tus gustos y a tu nivel de forma física. Son gratuitos, pero los gastos de transporte y alimentación corren a cargo de los miembros. Tenga en cuenta que, a modo de prueba, puede participar en una o dos caminatas antes de unirse.

Repartidos en 65 hectáreas, los campos de 18 y 9 hoyos son perfectos para golfistas profesionales y aficionados. Un instructor está a su disposición para guiar a los principiantes y a quienes deseen mejorar su juego. Para venir a jugar, es mejor reservar la víspera. El lugar cuenta con un proshop donde le asesorarán en la compra de material. Hay un restaurante, Le Barrois, donde los golfistas pueden comer in situ al mediodía y por la noche los viernes y sábados. Los grupos pueden solicitar menús especiales y bufés temáticos. Terraza de verano.

Entre los 700 centros de equitación de Île-de-France, sólo hay cinco o seis especializados en conducción. La Ferme du Vieux Château es una de ellas. Está dirigida por Jacques André, muy conocido en el mundo de la conducción. En las Caballerizas, ofrece diferentes fórmulas, desde la iniciación hasta los paseos de dos o cuatro días por el campo de Briard con sus haflingers. Posibilidad de alojarse en la granja del Vieux Château, o incluso un servicio para su boda.

Este golf, situado entre Montereau y Points X, es famoso por la calidad y la belleza de su recorrido. Este último, variado y técnico, está trazado en un lugar natural, vallado y arbolado de 98 hectáreas, alrededor de un magnífico edificio de piedra, antigua granja del siglo XII, en origen rodeada de fosas y dominando majestuosamente los greens. Después del esfuerzo, el confort en el club-house o en el restaurante de cocina tradicional con una carta donde el pescado está muy presente. Puedes comer a elegir en la sala de caza, rústica y acogedora, con una bonita chimenea, en la gran sala con ventanales o en el porche, que da al recorrido y al campo circundante.

Este campo de golf, diseñado en 1989 por Michel Gayon, ocupa 104 hectáreas y cuenta con 27 hoyos + 9 hoyos compactos. Situado a dos pasos de la autopista Francilienne, el ruido de coches y camiones puede, por desgracia, perturbar la concentración de los golfistas. Pero el campo de golf de Lésigny sigue siendo un lugar muy agradable para jugar. También dispone de un hotel y un restaurante. Desde 2009, se ha introducido en el campo de golf una raza de ovejas salvajes en peligro de extinción.

Situado en un lugar cargado de historia ecuestre y con vistas al bosque de Fontainebleau, el equipo de Picotin es un apasionado del turismo ecuestre, es decir, de la práctica de la equitación en plena naturaleza, sea cual sea el nivel del jinete. Hay que decir que su región se presta a ello: las orillas del Loing, las canteras de arena de Poligny, Moret-sur-Loing, el bosque de Montargis... y por supuesto el bosque de Fontainebleau, que proponen a los jinetes descubrir durante 1 hora, 2 horas, medio día o más. Las posibilidades de paseos por senderos son múltiples: Fontainebleau, Castillos del Loira/Sologne, etc. Le Picotin organiza también cursos muy interesantes de "jinete de senderos" (primeros auxilios equinos, topografía/orientación, guarnicionería). Le Picotin dispone de una veintena de caballos y también puede acoger los caballos de los jinetes de trail visitantes. Le Picotin también ofrece pupilaje para caballos.

Este golf, Oasis de vegetación a orillas del río Sena, cuenta con un campo de 9 hoyos, con un toque técnico, con algunos planes de agua que agradecen los lugares y acaban dándoles un toque rústico. Hay que destacar también la presencia de un campo de prácticas en tres niveles, 65 puestos, putting green, green de aproximación, y bunkers de entrenamiento. La escuela de golf, reservada a los jóvenes, está abierta durante todo el año, fuera de vacaciones escolares. Propone cursos una vez a la semana y reúne a los alumnos en los niveles de juego. La restauración y los seminarios son posibles.

Fundado en 1987 por Louis Cleriot, 7 ^{° dan} y precursor del aïkido en Francia, el Aïkido Club Parisien es una asociación deportiva establecida en el distrito 14 de París. El club, afiliado a la FFAAA, reúne cada año unos 200 comensales de todas las edades y niveles (150 adultos y 50 niños el año pasado), todo ello en un ambiente estúpido y especialmente acogedor. Los cursos se realizan en dos dojos diferentes, la sala de deportes Guilleminot (14 ^e) y la sala de deportes Rosa Parks (14 ^e) y están asegurados por Philippe Chekler, 4 ^{° Dan}. Están abiertos a todos, a los principiantes y a los confirmados, y siguen cuidadosamente el método establecido por Christian Tissier, la referencia francesa en materia de aïkido. Los niños se aceptan a partir de 6 años y se benefician de una educación específica, categoría por categoría. Para ir más lejos en los logros, todo el año se organizan numerosos períodos temáticos para trabajar en las diferentes armas (palo, cuchillo, sable). Cabe destacar que el primer curso de prueba es gratuito.

Este club privado, fuerte de sus 400 miembros, disfruta de un entorno excepcional en el corazón del bosque Vincennes. Para la pequeña historia, el pequeño Henri Leconte ha venido a golpear sus primeras balas antes de ir a otros cortos. El club dispone de cuatro terrenos, todos de tierra batida. Cuatro profesores titulados de Estado y dos iniciadores se transmiten diariamente para dispensar cursos de niños o adultos y de sesiones competiciones. Las clases tienen lugar el lunes, martes, jueves, viernes de a h y los sábados de a h para adultos y miércoles de a h y sábados de a h para los niños. El domingo por la mañana se reserva a los entrenamientos de los equipos. El club también cuenta con una escuela de tenis y un minitenis. Por último, un club house con bar y restaurante te espera para un descanso bien merecido después de cada partido.

Bruno Delgrange es especialista en tapicería deportiva de alta gama desde hace más de 40 años. El que equipa a los mejores jinetes ha visto el saber hacer reconocido por el sello Entreprise du patrimoine vivant.

Historia. Bruno Delgrange, formado en la famosa tienda de marroquinería Hermès, creó su propia guarnicionería en París en 1976. Tan apasionado como perfeccionista, rápidamente se hizo un nombre entre los jinetes para los que crea monturas personalizadas de alta gama.

En 1983, se trasladó a Saint Hilliers en Seine-et-Marne, una ciudad que desde entonces se ha convertido en la sede de la marca.

Bruno Delgrange suministra a los mejores jinetes del mundo como Penelope Leprevost y Eric Lamaze, pero también a criadores y profesores. Su éxito también ha abierto rápidamente el mercado internacional - Canadá, Estados Unidos, Japón.

En 2010, Bruno Delgrange decidió dimitir en favor de Mathieu Dessalien, director general de la empresa Saint Hilliers, y vendió parte de sus acciones a Marco Petrelli, un piloto italiano que se convirtió en presidente de la marca. Bruno Delgrange sigue siendo, por supuesto, muy presente para su empresa y todavía tiene la responsabilidad de una gran parte de ella.

En 2017, se traslada unos kilómetros de Saint Hilliers a Provins.

Los productos. Sillas a medida para salto de obstáculos, doma, eventos, accesorios para sillas de montar y reventa de sillas de segunda mano.

Empleo. Alrededor de 20 empleados producen alrededor de 1.500 sillas de montar cada año.

El club de tenis de Buzenval es un club municipal. Tiene 5 cortos, con una imitación tierra batida, de los cuales 3 son exteriores. Los cortos son accesibles en alquiler horario y se imparten numerosos tipos de clases: los de la escuela de tenis, pero también los cursos colectivos para jóvenes y adultos, así como estancias propuestas durante las vacaciones escolares. Los huéspedes pueden mantenerse informados de las modalidades de acceso y reservar sus sesiones en el sitio web.

Encuentra en la ciudad los beneficios de la alta montaña… Simalti es un concepto original: recrea para ti el ambiente bajo de oxígeno conocido en la alta montaña. Esta simulación de altitud (tumbada en un sillón escuchando música) estimula el organismo y ajusta su rendimiento. El cartel propone 3 programas personalizables a las necesidades de cada uno: Bienestar: para las personas que buscan su capital energético, evacuar estrés, cazar fatiga o recuperar un sueño de calidad. Resultados: para los deportistas que deseen aumentar su capacidad de resistencia y recuperación, independientemente de su nivel. Ascensión: para los trekkers de muy alta montaña que deseen probar su reacción y adaptarse a estas condiciones extremas antes de su salida. ¡Un nuevo aliento!

Más que un rocódromo, es un auténtico centro de ocio para todos los públicos, que ofrece no sólo rocódromos y cursos, sino también muchos lugares para relajarse y relacionarse. Puedes optar por el estudio de yoga, con clases de pilates y fitness, hacer una pausa en la sauna o tomar el sol en la terraza y las pistas de petanca, hacer una parada en la biblioteca participativa o visitar el bar-restaurante, que funciona ininterrumpidamente. También es lugar de eventos, escenarios abiertos y proyecciones.

Es el Lejano Oeste en medio de la región de Brie, ¡vaqueros y vaqueras en el Val Briard! Esta cuadra de entrenamiento y trabajo para caballos jóvenes, venta de caballos y preparación para competiciones de reining está dedicada a la equitación occidental. Gran galope, parada rápida, giro ultracorto, giro sobre las patas traseras, los caballos de trabajo de los vaqueros son espectacularmente diestros y precisos y sus jinetes son grandes jinetes. Aquí podrá aprender esta técnica de equitación deportiva y adquirir un caballo experto y domado.

Es uno de los diez parques de la red AccroCamp, y goza de un entorno impresionante en el corazón de la isla de ocio Jablines-Annet, con lagos, bosque y playa. Ideal para pasar un día en familia, el parque, situado a unos 45 kilómetros de París, ofrece no sólo acceso a la isla, sino también cinco recorridos de accrobranche para todas las edades, del más fácil al más difícil, hasta 15 metros de altura en el último recorrido, y una tirolina de 300 metros, para casi tres horas de actividad.

Fundado en 2017, este parque de accrobranche al este de Meaux disfruta de un entorno natural y relajante, en el corazón del parque Fontaine aux pigeons. El parque ofrece nueve recorridos con cinco niveles de dificultad, accesibles a partir de los tres años. Los recorridos varían en altura de 1,20 a 17 metros, con más de treinta tirolinas. También hay una zona de picnic de uso gratuito. L'Aventure Club también ofrece servicios para cumpleaños, recepciones y despedidas de soltero.

A 15 minutos de París, el Haras Lupin ofrece un recorrido de 9 hoyos y un campo de trabajo de 60 puestos. Además, desde marzo de 2014, el golf se ha enriquecido con una nueva zona de entrenamiento sintético con un 3 hoyos pitch & putt y un putting green. Este pitch & putt permite comenzar en condiciones ideales o perfeccionar su pequeño juego. Los 3 hoyos son de 80 m, 50 m y 40 m, y están acondicionados con refugios y torres de green. Harán el entrenamiento especialmente agradable el invierno y permitirán preparar eficazmente sus competiciones de primavera. Por supuesto, el Haras Lupin también ofrece una oferta completa de entrenamiento de entrenadores de entrenadores cualificados y reconocidos. Si tienes la oportunidad, detente un momento en el restaurante "club" para disfrutar de su terraza panorámica.

Idealmente situado en pleno bosque, a las puertas de la ciudad, este golf de 18 hoyos (por 72) alberga un espléndido club house anglonormando. Diseñado por Tom Simpson (arquitecto de golf de origen británico) en 1920, este recorrido que data de 1909 (uno de los más antiguos de Francia) es reconocido como uno de los más hermosos del país e incluso en Europa (ha sido clasificado recientemente por los especialistas en disciplina). Ofrece una verdadera aventura entre rocas, ruidos, genitales y muchos refugios (102). Abierto a todos entre semana, el acceso al golf, el fin de semana, sólo se reserva a los miembros o a sus invitados (excepto en julio y agosto). Correcta conducta exigida.

Situado en la frontera entre la ciudad y el campo, este vasto centro ecuestre ofrece clases, cursos de iniciación -incluidos algunos para los más pequeños-, clases particulares, cursos de adiestramiento y numerosas competiciones, tanto si es usted un jinete experimentado como si no. Los propietarios de caballos también pueden elegir entre varias opciones de pupilaje, y las instalaciones específicas se adaptan perfectamente a sus necesidades. El centro, dirigido por un equipo de entusiastas, también cuenta con una bonita casa club con vistas al picadero.

Esta gran asociación ofrece a los lugareños y a los curiosos la posibilidad de reunirse varias veces por semana para recorrer los caminos y senderos locales. El primer y tercer miércoles de cada mes se dedican a una caminata de diez kilómetros por el bosque de Montmorency; los viernes por la mañana, a la marcha rápida; los viernes por la noche, a la marcha sostenida; y los domingos, dos o tres veces al mes, al senderismo. Descubrimiento, deporte y convivencia.

Fundado en 2019 por Chloé y Jules Chrétien, Punch Boxing ofrece un nuevo tipo de gimnasio. Inspirado en los gimnasios estadounidenses, Punch Boxing ofrece un ambiente íntimo donde las clases se imparten bajo el resplandor de las luces de neón a cargo de dinámicos instructores encaramados a una plataforma. Esto da a los participantes mayor libertad de movimientos, mientras siguen un ejercicio tras otro al ritmo de la música: fortalecimiento muscular con pesas y step, y entrenamiento de boxeo con sacos de boxeo en el techo. Tres sedes en la capital: Louvre, Campos Elíseos y la última, Lafayette.

¡Qué concepto! Llegas aquí asombrado y en plena forma, te vas asombrado y completamente agotado. Este es el principio: en este magnífico lugar (desde el guardarropa hasta la recepción y el gimnasio, todo es sublime), se va en bicicleta. Lejos de ser aburrido, el tiempo que se pasa aquí no tiene parangón: sobre la bicicleta, debidamente equipada (las máquinas son de alta gama), se pedalea en un ambiente eléctrico y animado por entrenadores que resultan ser verdaderos motivadores, benévolos pero sin concesiones.

A sólo cinco minutos de Porte Maillot y Neuilly-sur-Seine, el Centre Hippique du Bois de Boulogne ofrece un entorno encantador para montar a caballo en el corazón de París. El centro ofrece cursos para todos los niveles, desde principiantes hasta jinetes de competición. Tanto si montan en poni como a caballo, los jinetes tienen acceso a tres picaderos y al prestigioso Gaste Manège, de dimensiones olímpicas. Los paquetes anuales, las clases particulares y los patrocinios ofrecen una gran flexibilidad. El centro también se compromete a ofrecer a sus caballos una jubilación tranquila una vez finalizada su carrera.

En el corazón del Parque Floral de París, Evasion Verte le ofrece el único recorrido de aventura en los árboles de París, con 55 talleres repartidos en 4 recorridos acrobáticos para niños y adultos. En cuanto a la seguridad, se toman todas las precauciones: estará equipado con un arnés y será guiado por los operadores de la empresa. No hay competencia: vas de un árbol a otro a tu ritmo y en total autonomía. Los profesionales realizan regularmente un control fitosanitario que garantiza la buena salud y el buen crecimiento de los árboles de apoyo. Se le proponen diferentes rutas:

Los Marcassins: para niños a partir de 6 años. Los padres siguen a sus hijos desde el suelo. Altura máxima: 1,5 m.

Les Chevreuils: para niños a partir de 6 años. Los padres siguen a sus hijos desde el suelo. Altura máxima: 4,5 m.

Los murciélagos: para niños a partir de 6 años y más de 1,30 m, adolescentes y adultos. Los padres siguen a sus hijos desde el suelo o en el campo. Altura máxima: 7 m.

Las Ardillas: para niños de más de 1,30 m (si los operadores lo consideran apto), adolescentes y adultos. Los padres siguen a los niños desde el suelo o en el campo. Altura máxima: 12 m.

Surca los cielos El Centre Equestre de la Montagne está situado en las Buttes du Parisis, al borde del bosque. Este centro, que forma parte de un ESAT (Etablissement et Services d'Aides par le Travail), está dirigido en parte por personas con discapacidad y ofrece una amplia gama de actividades: clases para jinetes principiantes y avanzados a partir de 4 años, en ponis y caballos, así como competiciones y cursos, todo ello en un ambiente estupendo.

La ASH es un conocido club donde los aficionados al ciclismo se reúnen regularmente para disfrutar de este deporte en un ambiente agradable. En función de su nivel y de sus ganas, podrá optar por el cicloturismo o por las carreras en carretera. Jean-Pierre Ribourdouille, director del club, le dará la más calurosa bienvenida. Abierto a los habitantes de Herblays y a los visitantes de otros lugares, el club también ofrece entrenamientos regulares los domingos. Al mismo tiempo, participa en la carrera ciclista municipal que se celebra todos los años a finales de abril.

Hace 16 años, Monika y Michel crearon la Ânerie Bacotte al borde del bosque de Fontainebleau, en la carretera de Samois. A través de diversas actividades, esta estructura pretende mejorar la relación entre el hombre y su entorno. Una de las opciones abiertas al público es el senderismo. L'ânerie ofrece sus adorables équidos para acompañarle en los paseos por la naturaleza. Los burros transportan bolsas y provisiones, y a los niños les encanta. L'ânerie también ofrece talleres, mediación con animales para personas discapacitadas, etc.

La asociación organiza una serie de marchas: una marcha suave de unos 9 km a ritmo moderado los jueves por la mañana; una marcha clásica de unos 12 km a ritmo normal; marcha nórdica los martes y sábados por la mañana; una marcha exigente, a menudo por el bosque de Fontainebleau, dos viernes al mes; una marcha rápida de 12,5 km o 25 km a un ritmo constante de 6 km/h los miércoles y domingos por la mañana; una marcha de un día de unos 20 km los domingos y el^segundo martes de cada mes. También se organiza un curso de París una vez al mes. Abierto a nuevos participantes. Le damos la bienvenida

Si le gusta el turismo verde, debe saber que desde Donnemarie-Dontilly puede unirse al GR11, el famoso sendero que une Montigny-Lencoup con Savins. Atravesando la región de Montois, ofrece magníficos paisajes y vistas panorámicas sobre Donnemarie-Dontilly. Para los senderistas, existen otros senderos que recorren el pueblo y los pueblos de los alrededores, como el "chemin des grottes". Puede descargar un mapa en el sitio web del ayuntamiento. Los senderistas más experimentados necesitarán un mapa IGN (nº 2516E Série bleue) y una brújula.