Dónde practicar un deporte individual Ile-De-France

Se ha desarrollado este paseo por iniciativa del equipo municipal. Es cierto que el pueblo es pequeño - 1 km ² como máximo - pero su visita no es menos interesante. ¡Entonces en sus marcas, listos, váyanse! Esta hebilla te llevará a un antiguo dominio Señorial, un campo de caza real conocido desde la Edad Media, y después al parque de las Hermanas. Hoy, muy reducido, este último fue el mayor ámbito de la ciudad. Bajo Napoleón III, albergaba incluso un castillo que, desgraciadamente, fue destruido en 2009 porque demasiado deteriorado. Un poco más lejos, un recorrido de salud espera a los más temerarios.

Tarifa: gratuito.

Duración: 1 horas.

Dificultad: fácil.

Estas tres pequeñas islas, sorprendentemente bien conservadas y verdes, se encuentran a tiro de piedra del centro urbano de Créteil (). Desde la estación de RER de Saint-Maur-Créteil, diríjase hacia el Marne por la RN186, cruce el puente de Créteil y se encontrará en la isla de Brise-Pain. Diríjase hacia Ile Sainte-Catherine por el callejón central. Hacia el sur, incorpórese al Passerelle de la Pie y gire a la izquierda hacia la Ile des Ravageurs. Dé la vuelta y regrese a su destino por el camino de sirga.

Este paseo debe, sobre todo, su nombre a sus cinco primeros kilómetros, bordeando el acueducto de la Antigua Iglesia entre el estanque de la Torre y el del Perray. En esta parte, sigue el balizaje en flores de lis azules. Los curiosos marcarán los cortos aquí y allá para conocer los paneles de interpretación que rebasan la construcción de la obra. Llegado al estanque de Perray-en-Yvelines, recorrerlo y pasar por la vía férrea; llegarás al centro de la ciudad en pocos pedazos, antes de que te comprometes, a la altura de la Cruz Saint-Jacques, a la izquierda en el carril ciclista. Ésta te llevará a buen puerto atravesando el bosque.

Tarifa: gratuito.

Duración: 2 horas.

Dificultad: fácil.

El bosque de Rambouillet es un auténtico paraíso para los visitantes: no tiene menos de 50 km de pistas verdes. ¡Cuántas oportunidades para gastarse en plena naturaleza! Entre sus cuatro vías hemos seleccionado para usted la pista del Estanque d'Or, que alegrará a los caminantes de hierba y ciclistas del domingo. Desde el sur de Rambouillet, es de 5 kilómetros de largo, sencillo y sin desnivel, en un entorno con sombra de bosque denso. ¡Con qué rapidez se puede disfrutar del ejercicio físico! En cuanto a los más motivados, podrán por qué no intentarse en los demás circuitos: de Rambouillet en Montfort-l'Amaury (20 km), del Mesle en Poigny-en-Forêt (29 km), o incluso del cruce del Conde de Toulouse en Saint-Hubert (5,5 km).

Tarifa: gratuito.

Distancia: 5 km.

Dificultad: fácil.

Casi parece un cuadro de Monet o Renoir, ¡y con razón! El entorno que ofrece este paseo fue fuente de inspiración para estos pintores de los siglos ^XIX y ^XX. Partiendo de Chatou, podrá pasear por las orillas antes de dirigirse hacia Croissy, pasando por la isla de Bougival. Varios paneles con pinturas impresionistas jalonan el recorrido. Una vez en el Parque de los Impresionistas, disfrutará de hermosas vistas sobre el Sena.

Entrada: gratuita.

Duración: 1 hora.

Dificultad: fácil.

Bienvenido al bosque! Esta vez es en el corazón del bosque departamental de Méridon donde te llevamos. Este macizo boscoso de 200 hectáreas forma parte del Parque Natural Regional de Haute Vallée de Chevreuse y ha sido galardonado con la etiqueta "Espacio Natural Destacado". Tenga especial cuidado y no deje a sus espaldas más que la huella de sus pasos y neumáticos.... A lo largo de los caminos y carreteras que recorrerá, el Castillo de Breteuil, el Castillo de la Madeleine, el Castillo de Méridon o el pueblo de Chevreuse marcarán etapas que no se puede perder.

Precio: gratuito.

Extensión: 16,5 km.

Dificultad: media.

Otros datos prácticos: itinerario detallado en el sitio web del Comité del Departamento de Yvelines (www.sortir-yvelines.fr).

¿No saben qué hacer el viernes por la noche y tienen los bolsillos (demasiado) vacíos para salir? Hemos tenido una actividad nocturna de los más insólitos, gratis y deportistas: una excursión agrupada de rocas. Todos los días de fin de semana, como invierno, la cita se da a las en el lado de la estación Montparnasse, y se ha ido a este paseo original en las calles parisinas. Puede ser accesible para todos, pero también puede ser una ocasión para salir en familia, pero es muy importante: estarás rodeado de 10.000 a 25.000 excursionistas.

Tarifa: gratuito.

Duración: 3 horas.

Dificultad: fácil.

Cita: todos los viernes a las h en el parlado de la estación Montparnasse (plaza Raoul-Dautry), cerca de la torre Montparnasse.

Con sus 300 kilómetros de senderos señalizados, el bosque de Fontainebleau ofrece a sus paseos, amantes de la naturaleza, una densidad y una diversidad florística y faunística increíble. Situado en el centro de este centro de negocios, se encuentra en el centro de la montaña y se puede ir al circuito del Monte Aigu y a sus 6 km de macizos asombrosos. Para los más valientes, buscas algunas pendientes un poco más difíciles mientras los más sabios se beneficiarán del bosque.

Tarfif: gratuito.

Distancia: 6 km.

Dificultad: fácil.

A pie para los más valientes, o en bicicleta para los más razonables, atraviesa el canal de l'Ourcq, salida de una hebilla de 12 kilómetros en Livry-Gargan. Pasando por el parque de Mairie, el lago de Sévigné o incluso el parque Georges Pompidou, te recorres los senderos, los paisajes desfilan y no se parecen. Entre las zonas verdes y los planes de agua, podrás respirar un gran tazón de aire durante el paseo de la Federación Francesa de Senderismo.

Tarifa: gratuito.

Distancia: 12 km (o una parte).

Balizage: amarillo.

¿Es necesario cambiar de aire? Los huéspedes podrán practicar senderismo y ciclismo. Se ofrece un servicio de traslado a las zonas verdes de Sena Saint Denis. Puedes probar el de Gagny, un lugar conocido por sus numerosos estanques, lo que podrás juzgar por este itinerario que favorece los caminos a orillas del agua. Evasión garantizada a través de parques repletos de fauna y flora abundante. Las especies se distinguen mientras retoma tu aliento a la sombra de un roble.

Tarifa: gratuito.

Distancia: 14,5 km (o una parte).

Balizage: blanco-rojo (1 a 2), amarillo (2 a 3), blanco-rojo (3 a 4) y amarillo (4 a 1).

Partida: estación de Gagny.

Por si no lo sabía, la ruta "Avenue Verte" que une París con Londres pasa cerca de usted. Llamado "L'Oise des bâtisseurs", este tramo está dividido en cinco etapas a lo largo de 91 km, cada una de las cuales combina deporte, relajación y cultura. Atraviese el Oise y descubra su rico patrimonio histórico: tres abadías, entre ellas la de Royaumont, el castillo de Chantilly, la catedral de Beauvais, la ciudad real de Senlis... ¡Sus escapadas serán culturales!

Tomar este camino permite sensibilizar a los problemas agrícolas. Esta hebilla, que sale de la Casa de la Naturaleza y del Medio Ambiente de Périgny-sur-Yerres, invita a un paseo por las zonas hortícolas y hortícolas; y los 17 paneles que la jalan te informan sobre las especificidades naturales del Plateau Briard.

Tarifa: gratuito.

Distancia: entre 1,5 y 8 km.

Dificultad: fácil.

Con el salto del ángel más alto de la región de Île-de-France y una tirolina de 200 metros, este recorrido en los árboles hará las delicias de los amantes de la naturaleza y de los amantes de las emociones fuertes. Los recorridos, organizados en seis niveles asegurados por líneas de vida continuas, son adecuados tanto para niños como para adultos, principiantes y escaladores experimentados. El acceso ilimitado a los recorridos permite progresar durante todo el día, sin pisar nunca el suelo, hasta alcanzar unas vistas aéreas espectaculares.

En el marco del Budo XI, Tin-Trung Pham, 5 ^{° dan} y titular del BFEI (Patente Federal de Educación de Iaïdo), dispensa cursos de iaido. Los viernes, de a, en el gimnasio del Tribunal de Leones y los sábados de a en el gimnasio de la Lança (29 rue de la Lance 75012 París). Este dojo enmarca seto iai (katas de la ZNKR) para principiantes y niveles más avanzados, y la escuela Muso Shinden rou para los más avanzados y los oficiales.

El kendo integró el FFJDA (Federación Francesa de Judo y Disciplinas asociadas) en 1972. El Comité nacional de kendo también incluirá disciplinas asociadas: Iaido, jodo, naginata, chanbara y grasa.

La pista de patinaje, situada en 4.000 m ², posee una pista deportiva cuyas dimensiones homologadas permiten acoger competiciones y espectáculos sobre hielo, como sucedió en diciembre de 2011 con ocasión de los campeonatos de Francia de patinaje artístico. Una segunda pista está reservada a los más jóvenes y a los principiantes. Cabe señalar que es la única pista de patinaje del departamento. Prueba de su importancia, la pista de patinaje es parcialmente accesible, ya que los amantes del deslizamiento deben jugar con los horarios de entrenamiento de patinadores y hockeygers para poder subir a la pista de patinaje.

" Trocadero on ice "ha conquistado desde hace ya varios años el corazón de los pequeños parisinos. Frente a la Torre Eiffel, los pequeños se divierten en el hielo, antes de bajar y subir incansablemente en la pista. También podrán descubrir iglisos gigantes o participar en un recorrido de raquetas. Si deseas ver el Trocadero bajo un gran abrigo blanco y el placer de patinar delante de la Dama de Hierro, pensarás en desplazarte. Generalmente los niños vuelven a preguntar.

Aquí los niños pueden participar en actividades concretas para aprender la jardinería. Después de haber sembrado, conservan y cosechan verduras y flores.

Filapi propone un estilo de guardería original y eficaz para su hijo. Confiado a uno de los centros de la región parisina, podrá participar en las actividades artísticas, culturales y científicas propuestas, de forma puntual o por suscripción. Las actividades están animadas por verdaderos científicos, lo que le dará la oportunidad de interrogar a los especialistas y de aprender más sobre los temas que le apasionan.

Tenis o ping pong, aquí su hijo tendrá la opción de inscribirse en la disciplina que más le interesa. Si también tiene la fibra artística, podrá interesarse por el ocio que propone el club, con, entre otras cosas, dibujos, pintura, expresión, modelaje…

En la playa, en la playa, en el campo o en salas de juegos, a menudo encontrarás una mesa de ping-pong a disposición del público. Por ello, su hijo estará especialmente satisfecho de poder demostrar su progreso en esta disciplina tan pronto como se presente la oportunidad. El club TARIC 16 acoge a los niños desde los 7 años y se adapta a los mismos en función de sus deseos. Quieran practicar tenis de mesa como un simple ocio o en el marco de la competencia, los niños son recibidos aquí y aprenden las técnicas de este deporte entre profesionales titulados y escuchados.

El bádminton es una alternativa interesante al tenis. Más ligero, más aéreo, el bádminton se destina a los niños que aman bien y que saben demostrar su dirección. Pregúntese a la oficina del movimiento deportivo, hay muchas actividades que podrán gustar a tus pequeños y mayores: Gymnastica Rythmica y Sportive, capoeira, Bebés en el agua, baloncesto, karate, natación…

Energy recibe a los niños durante todo el año a partir de 3 años durante el período escolar o durante las vacaciones. Se trata de un club privado que se extiende en un parque de más de 2 hectáreas y en el que todo está pensado para los niños. Es la fórmula de 4 estrellas del deporte para los pequeños. El club dispensa prioritariamente una enseñanza en los tres deportes siguientes: tenis, golf y fútbol. Después de las enseñanzas, los niños pueden disfrutar de los talleres multideportivos animados por los monitores. En el programa quad, trampolina, castillo inflable, una especie de miniparque de atracciones para los niños. Para los padres, la fórmula es ideal, ya que un autobús viene a buscar a los niños en casa y los lleva a casa al final del día de entrenamiento.

Cuando un niño desea practicar las artes del circo, lo primero que debe aprender es el equilibrio. Por lo tanto, los cursos para los niños de entre 3 y 5 años se centran principalmente en el equilibrio, para que su hijo pueda adquirir desde el principio las bases de la disciplina. A esa edad también podrá descubrir diferentes especialidades del circo (malvado, alambre, payaso, acrobacia), trabajará a través de ejercicios que lo harán subir, saltar o rodar. La iniciación a la bola, las roulades, el trapeze y las pirámides se efectuará a partir de la edad de 5 años.

Las actividades «Gym du tan pequeño» y «Baby escalada» están diseñadas especialmente para satisfacer las necesidades de descubrimientos y de exploración del niño.

El Centre Paris Anim (CPA) Bessie Smith es un centro cultural. Ofrece una serie de actividades lúdicas y educativas para todas las edades. El centro es uno de los 4 "Centres Paris Anim" situados en el corazón del distrito 12, cuyo objetivo es promover la diversidad social, la juventud y la vida de barrio.

Confianza en uno mismo, confianza en los demás: la escalada es un deporte que se basa en gran medida en la confianza. También es una disciplina que expone rápidamente a tu hijo al riesgo y a posibles miedos, como el vértigo, que tendrá que aprender a superar o no. Nunca les fuerces, la actividad debe seguir siendo un placer para ellos. Aquí, desde la primera sesión, los niños se sumergen en el mundo de la escalada y pueden seguir los pasos de Spiderman trepando por las paredes que tienen a mano. ¡Hay 1.350 m² para escalar con toda la familia!

Nunca se le dirá lo suficiente,¡el calentamiento es un paso obligado! Incluso para los pequeños. Después de preparar sus pequeños músculos, los niños podrán dividirse entre cuatro talleres: malvado, equilibrio sobre objeto, trapeze, acrobacia. Si eres un pariente curioso y deseas disfrutar de la iniciación de tu pequeño para beneficiarse de una formación, debes saber que hay talleres de descubrimiento de padres y niños previstos para este fin. Los niños son recibidos desde la edad de 3 años en talleres que se celebran los domingos.

Muchos niños adoran el circo, no todos pueden practicar las artes del circo. En primer lugar, porque el circo exige una calidad que pocos niños poseen; es la paciencia. A menudo hay que esperar largas semanas, o incluso largos meses antes de saber hacer del monociclos o de entender la técnica para subir a las zanjas. La agilidad, la paciencia, la concentración son todas las cualidades que tiene que demostrar su pequeño si alguna vez espera entrar en esta disciplina. En Cirque'Aouette, los niños son recibidos desde la edad de 2 años. La iniciación a las artes del circo es posible desde la edad de 6 años, pero para los cursos de acrobacia aérea, como el trapeze, hay que esperar hasta 8 años.

Situada cerca de Porte de Clichy, la Escuela de Artes Marciales (EAM) Frédéric Méjias enseña una amplia gama de disciplinas marciales, sea cual sea su nivel, a partir de los 6 años. Esta verdadera institución, que cuenta además con numerosas filiales en Francia y en el extranjero, organiza también cursillos. El objetivo es enseñar, transmitir y compartir, respetando la tradición. ¿Le interesa? Es imprescindible.

Triple axel, triple lutz, piruetas, el patinaje es una disciplina que hace soñar a los niños. Romper el hielo con un disfraz brillante es algo que tiene que ver con las cabezas de nuestros pequeños. Sin embargo, el patinaje es un deporte bastante ingrato que pide una gran técnica y un perfecto control. Por tanto, hay que esperar tres o cuatro años para poder practicar el baile sobre hielo. Antes hubo que caer una multitud de veces. Los niños son recibidos por el club desde los 3 años. Para los babys (menos de 6 años), los precios, de 55 minutos, son de 9 euros por unidad.

Demasiado a menudo se suele comprar un skate a su hijo sin iniciación previa. Fuera de la misma forma que no se echa al agua un niño que no sabe nadar, no se pone en un skate un niño que nunca ha practicado. Puede ser peligroso y el skate requiere un mínimo de control. París Skate Cultura permite a los niños totalmente novatos descubrir este deporte, ya que los precios de los "totales principiantes" están previstos para los domingos. Posteriormente, si el deporte le gusta, podrá participar en los cursos colectivos. Es bueno saber para los niños tocando el zapo de actividad: no se requiere ninguna adhesión anual.

El equipo de la Escuela de Patinaje está formado por profesionales apasionados por el patinaje sobre ruedas en todas sus modalidades (senderismo, slalom, acrobacia, calle, velocidad). Si su hijo es naturalmente tímido y tiene la posibilidad de aprender al mismo tiempo que otros niños que pueden ser más talentosos de lo que él o ella rechaza, entonces seguramente estará encantado de tener un instructor para él o ella sola para enseñarle lo básico del patinaje sobre ruedas. Si la experiencia le seduce y quiere conocer a otros niños de su edad, siempre puede inscribirse en los cursos que tienen lugar durante las vacaciones escolares y que reúnen a los niños en pequeños grupos de diez personas.

Si sus hijos quieren aprender a patinar y hacerse nuevos amigos, sin embargo, Nomade ofrece una buena alternativa a los deportes habituales. No vale la pena hacer una inversión costosa en el material ya que la tienda le presta casco, protección rodillas, codos y muñecas (que, en cualquier caso, son obligatorias en los cursos dispensados). Así, su hijo aprenderá las reglas de seguridad mientras disfruta de la enseñanza de profesionales. Los cursos terminan con un sabroso, una buena forma de tejer vínculos con otros niños y de darse cita por qué no para el sábado siguiente.

El objetivo de Vitamôme es hacer uso de los juegos a todos los pequeños como herramientas pedagógicas para que el niño se sienta cómodo en su cuerpo y en su relación con los demás: amigos, adultos… Estas sesiones de despertar psicópatas se proponen de 3 a 8 años. Juegos para enseñarle las bases del calentamiento, mejorar sus reflejos o desarrollar su espíritu de equipo, todo con los acompañantes.

La marca Gaya fue creada en 2020 por Amélie Guicheney y Jacques Bonneville, experto en movilidad e ingeniero. Amélie, que acababa de ser madre, quería mejorar la vida cotidiana con un enfoque eco-responsable y cívico. La empresa acaba abriendo un taller a orillas del Canal Saint-Martin. Gaya es una bicicleta eléctrica multiplaza, conectada y cómoda Hay dos modelos disponibles: la compacta y la de carga Si aún no te has decidido, acércate al taller para probarla (reserva con antelación)

Cuatro terrenos en el gimnasio Curial, cinco en el gimnasio Mathis, el club propone entrenamiento por la noche, de lunes a sábado (excepto los miércoles). Se les pedirá que validen su inscripción al año, una contribución de 175 euros para el juego libre, 185 euros para los competidores y 85,90 euros para los jóvenes.

Un club muy activo en pleno corazón de París, con franjas de entrenamiento todas las noches de la semana y los sábados desde las h en varios gimnasios de París (Michel Le Conde, Suzanne Berlioux, Bercy, Pajol…). Los equipos, que acogen a jugadores cuyos niveles son diferentes (y cada uno es el o la bienvenida), organizan también torneos en el buen humor, celebrando los valores del deporte y del bádminton.

El gimnasio Leon Biancotto es el gimnasio principal del club, con sus cuatro campos de dobles. Calcula 150 euros de cotización al año para los nuevos miembros.

El club de tenis y bádminton Art et Culture 15 está situado en el distrito 15 de París, en el centro comercial Beaugrenelle, concretamente en el número 36 de la rue Emeriau. El club ofrece clases de tenis y bádminton impartidas por monitores cualificados y experimentados. Las pistas están alquiladas al Ayuntamiento de París y su mantenimiento corre a cargo del Departamento de Deportes de París. El club también organiza actos para sus socios, como asambleas generales. En previsión de los Juegos Olímpicos de 2024, algunas de las pistas serán acondicionadas o renovadas. El club cuenta con varios directivos, entre ellos el presidente Emmanuel Chevillote, el vicepresidente Erwan Le Saout, el secretario Armand Khosrovi y la tesorera France Jalali.

Club de bádminton gay y lesbiana, organiza encuentros y entrenamiento en varios gimnasios del sur de París: Alice Milliat (M ° Denfert), Mouchote (M ° Montparnasse), Jean Prévost (M ° Glacière), Thomas Mann (M ° Biblioteca François Mitterand). Una buena manera de practicar deporte es divertirse y hacer encuentros. Cuidado, el bádminton es un deporte mucho más físico que el que parece…

Skate y roller park bien situados y tranquilo a cinco pistas. Un espacio bastante libre entre ellas permite dar un buen impulso. El skate roller park bordea una pequeña plaza, por lo que las vistas son bastante rústicas y arboladas. Está situado en los altos de Sèvres, en la parte alta del parque Eiffel. Ya no está demasiado concurrido, por lo que deja más espacio para divertirse. La mansión está bien protegida, el entorno es bastante agradable, relajarse una tarde después de mediodía. Nada de molestias, bien recubiertas.

Se trata de un poney club con 6 canteras, una manga cubierta, un recorrido de cross con 30 ponis y 64 Shetlands. El parque alrededor y los paseos descendentes hacia o bordeando la orilla del Sena son pretextos para practicar el poney. Las animaciones los domingos, de a h, ofrecen la ocasión de descubrir este deporte de reparto con el animal y la capacidad para subir. Se proponen pruebas desafío, especial cross, o descubrimiento polo, así como muchas otras actividades relacionadas con el poney. ¡A sus espumas!

Nacido en Brasil, a medio camino de la lucha, del canto, del baile, del arte marcial y de los ritos, este deporte de alta voluntad pide la atención de todos los músculos y el sentido del ritmo. En realidad es una lucha, acompañado de un canto escandalizado por los capoeristas reunidos en círculo y que se denomina "juego". Combinando arte y deporte, música y dominio gestuelle, forma de expresión e improvisación, los amantes de la perfección lo empujan hasta las máximas fibras tribales. A menudo practicado fuera, en los jardines, se convierte en la atracción favorita de los jóvenes artistas amantes de danzas viriles.

Hacia 1915, O'Senseï Morihei Ueshiba, inspirándose en varias técnicas de combate de artes marciales, mezclando sus principios filosóficos, creó el aïkido. Es este deporte, que reúne a la fuerza de combate y a la defensa, que Patrice Audren, profesor graduado de la EPA-ISTA y presidente voluntario del nuevo club de Sèvres, propone aquí. El aïkido aprende a utilizar la fuerza del oponente para volver a su propio beneficio. Es el otro, que por su diferencia hace avanzar al luchador mediante el desarrollo de la concentración y la coordinación de los movimientos del cuerpo en el espacio. Controlar poco a poco el estrés y la agresividad es una buena manera de recuperar o reforzar la confianza en sí misma. Un kimono grueso o un convento es la obligación de participar. El primer curso de enfoque es gratuito.

Quién podría haber adivinado que detrás de esta pesada puerta de la calle Morand, en el barrio de Oberkampf, se escondía este pequeño remanso de paz. Se accede a las dos salas de práctica del yoga por un jardín zen. La distribución del lugar, de inspiración japonesa, está bien estudiada, con grandes paneles corredores, vigas y largos ventanales que dan al jardín. Un ambiente acogedor, unos profesores sonrientes: te sentirás relajado incluso antes de empezar el curso. Aquí se enseña la práctica de Ashtanga, forma de Yoga tradicional, prestando especial atención a la alineación y la respiración. Cada sesión acoge al máximo de 25 personas. Es mejor llegar pronto para tener un lugar. Tres veces por semana, profesores en formación animan cursos comunitarios a 5 euros para los miembros, 8 euros si no. Algunos cursos están en inglés. Llame antes para conocer el código de entrada.

El Comité Départemental de Spéléologie et de Canyon des Yvelines se encuentra en Maurepas. El sitio web también incluye datos de contacto para quienes deseen obtener más información.

El Comité Espeleológico Departamental de Seine-et-Marne es una asociación con sede en Champeaux que ofrece actividades de espeleología.

El Comité Espeleológico Regional de Île-de-France es una organización dedicada a la espeleología en la región.