Relajación y puesta en forma Nancy

Un concepto de deporte y fitness que nos llega de los EE.UU. y está dirigido exclusivamente a las mujeres. Lo que diferencia a Curves de otros clubes deportivos es que puedes seguir un programa completo en treinta minutos. Un circuito completo incluye calentamiento, fortalecimiento de los músculos, ejercicios cardiovasculares, recuperación y estiramiento. Y para permanecer dentro de los treinta, se nos hace cambiar de estación cada treinta segundos, lo que permite una óptima recuperación y trabajo en los diferentes grupos musculares. Y para un programa de entrenamiento completo, optamos por la fórmula que incluye entrenamiento físico, un programa de dieta personalizado y entrenamiento motivacional.

Cerca de la Place Stanislas, regálese una excepcional burbuja multisensorial de serenidad. En el Pana Thaï Spa, sumérjase en tratamientos tailandeses que cautivarán todos sus sentidos. En un ambiente silencioso y elegante, le acogerán con gracia y elegancia. Sentirá de inmediato el efecto zen, que le desconectará del ajetreado ritmo de vida exterior. Elija un tratamiento tonificante que combine un masaje de pies con un modelado corporal o un masaje aromático que combine la reflexología podal con un encantador masaje corporal. Por supuesto, también puede darse un capricho en pareja. Un regalo que seguro que le encantará y le relajará. Una dirección muy inteligente para probar sin demora.

En la planta baja de una residencia de esta calle, escasa de comercios, el local no es necesariamente fácil de encontrar la primera vez. Pero una vez descubierto, este remanso de paz y relajación crea adicción rápidamente. Sabrina Hadji y sus esteticistas nos acogen en 500 m² de colores puros. MySpa es a la vez un salón de belleza tradicional y un spa. Aquí, masajes y tratamientos faciales y corporales, relajantes y regeneradores, son proporcionados por manos expertas. Es el lugar ideal para olvidarse del ajetreo diario y dejarse llevar. Pero MySpa es sobre todo un verdadero spa, con dos hammams, uno de ellos en mosaico tradicional, donde se puede venir con amigos, seis u ocho personas a la vez. También hay sauna, bañera de hidromasaje, duchas tropicales y salas de descanso y relajación. Usted viene con las manos libres, sólo con su bañador porque el establecimiento le proporciona todo lo demás: toallas, albornoces, chanclas... Se ofrece una bebida caliente o fría, así como dulces, en torno a la prensa del día, para quienes no hayan podido desconectar. Sin olvidar el aparcamiento privado (17 plazas) que permite relajarse sin pensar en los tickets de aparcamiento ni en los comisarios... Un remanso de paz al que no verá la hora de volver. El spa también ofrece tratamientos tradicionales como depilación, maquillaje, manicura y pedicura.

Pilates es un gimnasio suave, como el yoga, que trabaja los músculos en profundidad. Catherine Chaput, ex profesora de fitness y graduada del Instituto Pilates de Ginebra, acoge a mujeres (incluso embarazadas), hombres, adolescentes (a partir de 12 años) y ancianos. Ayuda a reequilibrar y fortalecer la musculatura, que ha sido dañada por las malas posturas y el estrés diario. Las clases son privadas o en pequeños grupos de hasta cinco personas. Los ejercicios se hacen en el suelo con equipo (balón, elástico), y en máquinas. La forma ideal de aliviar el dolor de espalda, aflojar el cuerpo y relajar la mente.

Olivier Pernot creó su empresa y se especializa en luminoterapia, un concepto que permite encontrar energía y buen humor. Con semejantes parámetros, es evidente que se asume. Y esto no depende del aparato, sino de estudios muy serios llevados a cabo por científicos. La necesidad de luz es una necesidad vital. Y los países nórdicos saben algo de ellos, que viven una mitad del año en casi la oscuridad. Es para paliar la falta de luz natural que la red To.be.li ha desarrollado lámparas y bombillas de bajo consumo que transmiten una luz cercana, al 97%, de la del archipiélago solar. Por lo tanto, ahora se puede tener en casa radiaciones y una luminosidad similar incluso durante los meses de invierno, donde una especie de deprime suele tomar el relevo de la energía de los días. Los simuladores de alba sustituyen a los desperdicios desagradables y los purificadores de aire añaden a la calidad de nuestro medio ambiente. Todos estos aparatos están disponibles. To.Be.Li ght los diseña y nos las propone. ¡Cuando la Luz sea!

Este instituto se centra exclusivamente en el yoga y ofrece clases de Hatha y Yoga Nidra durante todo el año, excepto en julio y agosto. Las clases se imparten durante la semana, según el nivel y los deseos de cada persona. También se ofrecen talleres y cursos, basados en un tema específico, durante las vacaciones escolares. La profesora, Valérie Rémy, es diplomada por la Federación Nacional de Profesores de Yoga de París desde 1987, formada en la Academia de Yoga de la Energía de París Île-de-France, en técnicas de relajación y Yoga Nidra.

Desde marzo de 2022, O'studio es un nuevo espacio dedicado a la relajación y el bienestar a orillas del Meurthe. Dirigido por una entrenadora deportiva titulada con acreditación de deporte para discapacitados, ofrece pilates, relajación elástica, yoga y gimnasia suave, así como clases de fitness individuales o en grupo para un máximo de 6 personas. Un spa de infrarrojos y un hammam con musicoterapia (sesión de 30 minutos a elegir) le invitan a relajarse. Tanto si opta por una sola sesión, 4 sesiones de salud y bienestar o un programa ilimitado, nuestros paquetes flexibles seguro que se adaptan a todo el mundo.

Basic-Fit está en constante expansión en la zona de Nancy (el de Rives de Meurthe está abierto las 24 horas del día, ¡no hay excusas!). Los deportistas se benefician de la frecuentación de cada gimnasio. Incluso las agendas más ocupadas pueden encontrar un hueco para entrenar. El gran número de máquinas de fitness permite realizar sesiones agradables sin tener que esperar a que haya una máquina disponible. El gimnasio está limpio y bien mantenido y el personal es atento y servicial. También hay clases de vídeo de yoga sobre la marcha.

Aurore y Mathilde están al frente de este establecimiento único en el centro de la ciudad dedicado al bienestar y la belleza. El instituto se abre en dos partes, Estética (depilación, dermo-pigmentación, extensiones de pestañas, nail art), masajes (a medida gracias a su larga experiencia y su escucha particular) y finalmente SPA, uno de verdad, con bañera de hidromasaje (los únicos en Nancy). Pero la experiencia no acaba ahí Disponen de un hammam finlandés tradicional y otro de infrarrojos (tubos de lava de cerámica que emiten ondas). Una sala de litoterapia completará su relajación Calidad, servicio único, escucha y profesionalidad, ¡gracias chicas!

"¡Genial! Ahora vamos a por esos abdominales!" Un poco de ánimo hace mucho durante la sesión de 25 minutos, equivalente a 4 horas de deporte. Es un ambiente jovial y un esfuerzo intenso pero sin dolor, gracias a los electrodos colocados en distintas partes del cuerpo para estimular y amplificar la contracción muscular. Muy populares entre las mujeres, estas sesiones no sólo tonifican y reafirman el cuerpo, sino que también te hacen feliz. Máximo tres personas, ¡es imprescindible reservar! Sólo necesita zapatillas, toallas y gel de ducha.

A sólo 200 m de la estación, los profesionales de la salud y las asociaciones encuentran aquí un espacio dedicado a las actividades de bienestar y los métodos alternativos. De la medicina china al yoga (diferentes enfoques), pasando por la reflexología abdominal, los cuidados chamánicos y la arteterapia, sin olvidar el pilates, se ofrece una amplia gama de cursos y sesiones individuales, cursos de formación y conferencias según un calendario elaborado para un trimestre. Los ponentes están dispuestos a cambiar sus horarios para adaptarse a las necesidades individuales. También es un lugar de encuentro e intercambio para las asociaciones que trabajan en los ámbitos sanitario, social y medioambiental.

Una idea que encantará a todas las chicas L'Instant Girly organiza jornadas de belleza en las regiones de Nancy, Metz y Luxemburgo. Estas jornadas de belleza y bienestar tienen lugar en lugares insólitos, privados u originales, como casas particulares, casas solariegas o casas rurales. El programa incluye maquillaje, cambios de imagen, peluquería, masajes, tratamientos y otras actividades. Según el paquete que compre, tendrá derecho a veinte minutos más de masaje. El credo de Émilie, instigadora del concepto: pasar un día relajándose y disfrutando de la compañía de los demás, al tiempo que se permite a los proveedores de servicios del mundo de la belleza promocionarse y hacer el bien. Así que hay algo para todos... a no ser, claro, que estos "días de belleza" sean sólo para chicas, ¡lo que podría dar envidia a algunos!