ATELIER PILATES
Club de fitness – Bienestar
2024
Recomendado
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2024
Pilates es un gimnasio suave, como el yoga, que trabaja los músculos en profundidad. Catherine Chaput, ex profesora de fitness y graduada del Instituto Pilates de Ginebra, acoge a mujeres (incluso embarazadas), hombres, adolescentes (a partir de 12 años) y ancianos. Ayuda a reequilibrar y fortalecer la musculatura, que ha sido dañada por las malas posturas y el estrés diario. Las clases son privadas o en pequeños grupos de hasta cinco personas. Los ejercicios se hacen en el suelo con equipo (balón, elástico), y en máquinas. La forma ideal de aliviar el dolor de espalda, aflojar el cuerpo y relajar la mente.
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