Relajación y puesta en forma Haute-Normandie

Con el ritmo de vida que llevamos, cuidarnos no es tarea fácil. Imagínese un lugar donde pudiéramos hacer nuestra rehabilitación con un fisioterapeuta, continuar con el entrenamiento deportivo, relajarnos con un masaje de bienestar, hidratar nuestra piel con un tratamiento LPG. ¿Le parece un sueño? Pues Claire lo ha conseguido. En su Clinique du Monde, acompañada por 14 profesionales del cuidado y la salud, encontrará todo lo que necesita para hacerse bien. Las últimas técnicas (Renata, KoBido) se complementan con sesiones de sofrología y yoga. Cada sala tiene su momento por descubrir.

Frente al mar y las dunas, el centro de talasoterapia Thalazur de Ouistreham goza de una ubicación ideal para disfrutar de los beneficios del océano. Para un día, un fin de semana o una cura, con o sin alojamiento, dispone de todo lo necesario para recargar las pilas: dos piscinas climatizadas a 31°C, sauna, baño de vapor, bañera de hidromasaje, spa marino, zona de fitness, salas de masajes y tratamientos... Todo lo que necesita para mimarse y disfrutar de una escapada realmente relajante.

"Un viaje para todos los sentidos" es la promesa de Rituels d'ailleurs. Situado en el corazón de Ruán, este instituto ha importado el arte del bienestar oriental. Desde la magnífica decoración interior hasta los tratamientos exóticos, el Lejano y Medio Oriente está presente en todas partes. ¿Optará por la tradición india, con un masaje ayurvédico, o por el hammam? Las citas para masajes y tratamientos pueden concertarse en solitario o a dúo. Hay tres tratamientos disponibles para las nuevas mamás. Destacan los masajes faciales.

Quizás los términos de los reflejos arcaicos le sean ajenos, sepa que en contacto con Sandra Samaison, ¡no tendrán más secretos para usted! A veces sufrimos dolencias inexplicables desde el punto de vista médico y, por tanto, imposibles de atajar con un tratamiento. Sandra te ayudará a aliviarlos utilizando métodos probados. Como compañera de Integración Motriz Primaria, nos ayuda a entender cómo funciona nuestro cuerpo. Volvamos a lo básico y encontremos soluciones para liberar el cuerpo y la mente!

¡Un aire de Tailandia en Evreux! Descubra el centro de belleza, que no es como los demás, y que lo lleve a otros lugares. Erawan Spa te propone diferentes tratamientos faciales, del cuerpo, pero también masajes con nombres que hacen viajar como el ayurvédico indio oscuro o el tailandés relajante con aceite. También se ofrecen masajes y tratamientos de masaje y tratamientos relajantes y masajes tradicionales. La belleza de las manos y de los pies, el maquillaje y las refinaciones también están a la carta. Podrás hacer un chapuzón solo o dos, pero también el día de tu matrimonio con el ritual Día magnífico. Más inteligente: puedes comprar buenos regalos. ¡Un instituto que se descubre urgentemente!

A los pies del puente de Guillermo el Conquistador, es bueno relajarse y desconectar en este hermoso centro de bienestar. Olvidar la vida cotidiana es más fácil aquí, ya que el ambiente recuerda a Oriente: música sufí, muebles sacados de Las mil y una noches, azulejos de zellige marroquíes. Entre los numerosos tratamientos que se ofrecen, se puede optar por los masajes en una sala "caliente" a 35°C o en una sala calentada a 50°C. O aprovecha la zona de relax con té y frutos secos... Así que, después de un largo día de trabajo, ¡es ideal!

Situado justo detrás de «Espacio Forma» en la Locura-Cubrrechef. Todo está en el nombre: este centro de acondicionamiento físico está dirigido exclusivamente a las mujeres… la forma, no las formas, para recoger un antiguo eslogan. Olivier ha hecho evolucionar considerablemente el concepto desde la apertura. Empezando por el marco: ambiente decorado con una decoración muy "natural", relativamente zen y una tendencia mooning. Por la noche, en la iluminación, es genial. Por otra parte, ahora tiene una tacharía de dispo. Ambiente olfativo: ¡maravilloso el difusor de moléculas! En cuanto al salón y al deporte (vienes un poco para ello), también se ha producido una evolución. Se hace hincapié en el coaching y se trabaja menos en circuito, pero con ventaja a la carta. El entrenador se adapta a lo que usted quiere trabajar,¿no es bonito la vida? ¡Balances morfológicos, seguimiento mensuraciones y otros programas coordinados!

Un hermoso emplazamiento, al borde del paseo Marcel Proust, frente al mar, para este centro de talasoterapia donde los curistas, bien atendidos, tienen la mirada fija en el horizonte. Piscina de agua de mar a 32°C, hammam, sauna, crioterapia, jacuzzi... ¡Qué manera de ver la vida en azul! Otros espacios permiten relajarse aún más, un hotel de 4 estrellas con todas las comodidades, un restaurante Le Poisson d'Argent con vistas panorámicas. En resumen, un lugar popular en la Côte Fleurie para una gran escapada.

Inaugurado en marzo de 2009, comparte espacio con la bolera en la zona de ocio. Estiramientos al ritmo de la música, ejercicios que trabajan los abdominales, los glúteos, los tríceps... Se acabó la holgazanería Los animadores ofrecen una gran variedad de actividades, para que todo el mundo pueda encontrar algo que hacer y salir con un cuerpo más esbelto y tonificado. Lo imprescindible: 20 supermotos para practicar el "RPM", un recorrido de 50 minutos en el fondo con cuestas, llanos, sprints y contrarreloj. Y uno y dos y tres, estirar, levantar y repetir

En el paréntesis de dulzura, Myriam pone toda la energía de sus dedos y de su concentración para hacerle pasar un momento ondulado. Y lo ha conseguido. En primer lugar, desde el punto de vista material, la gama alta está presente con una extraordinaria mesa de masaje de spa y también con productos orgánicos. En cuanto a las prestaciones, también son de gran eficacia con las manos expertas de una apasionada de la relajación. Desde Lomi lomi para una relajación hawaiana a la relajación con piedras volcánicas calentadas en la piel pasando por el cuidado de la cara, vengan a cuidar de tu cuerpo y espíritu gracias a este paréntesis de dulzura.

Body Energy es típicamente el gimnasio ultramoderno en el que nos gusta sudar, ya sea para una sesión, un mes o para una suscripción anual. Marcel, el antiguo director profesional de cultura, le acoge con una amabilidad desconcertante todos los días de la semana (los domingos incluidos). Marcel celebró a finales de 2013 la ampliación lograda de su complejo, que hoy cuenta con dos vestuarios, un bar, una sala de cardio, otra de musculación y un espacio para los cursos colectivos: Zumba, step, RPM, Body attack, abdo-tamaño, body barre y otras disciplinas durante las cuales siempre se encuentra el buen humor.

Cuando conoces a Pauline, percibes su energía y su deseo de hacer más dulce la vida de los demás. Irradia amabilidad y dinamismo, y podemos asegurarle que sentirá estas cualidades en sus masajes. Relajantes y tonificantes a la vez, hacen un bien increíble. En función de sus necesidades y deseos, Pauline sabrá atenderle. En casa o en la Clínica del Mundo de Caen, podrá elegir entre 7 masajes diferentes, de la cabeza a los pies. Y como nunca dejamos de aprender, recientemente se ha formado en el masaje lifting japonés: KoBido. ¡Pruébelo y le encantará!

Un pequeño paraíso situado en el valle del Castillo, en plena campiña: el Champ d'Être es a la vez un hammam, una sala de masajes y de relajación, con una multitud de cuidados relajantes a la carta. Encontrarás fórmulas de matrimonio, con posibilidad de reservar para sí mismo el hammam y de masajes a dos (a partir de 83 euros por persona), fórmulas especiales de mujer embarazada y toda una gama de masajes con aceites esenciales. Pero también es un pequeño grupo de grupos que puedes reservar (20 literas repartidas en varias habitaciones) para venir entre amigos, en familia, en el marco de estancias, un seminario de empresa, etc…

Este instituto, cerca del metro, ofrece un ambiente verdaderamente relajante. ¿Podrá elegir entre el hammam y el baño de burbujas? ¿O prefiere aprovechar la amplia gama de tratamientos: escultura, exfoliación, depilación y maquillaje. También se ofrecen tratamientos a la carta. Los lunes y martes, el hammam está reservado a las mujeres. Venga sola, con amigas, entre madre e hija, para una despedida de soltera, un cumpleaños o simplemente para mimarse. Podría pasar aquí mil y un días.

En un espacio nuevo, luminoso y acogedor, el Yogart le acoge todo el año para tomar posesión de su cuerpo y su respiración. Una docena de profesores te darán las claves de diferentes disciplinas: Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga, Ashtanga yoga o Pilates. Las futuras madres son bienvenidas, con programas sólo para ellas y talleres temáticos: círculo de mujeres, acro yoga, danza de Bollywood, descubrimiento de los meridianos de Iokai Shiatsu o incluso anatomía... Ven y abre tus chakras!

El instituto ofrece una completa gama de tratamientos y servicios para el bienestar y la belleza, gracias a la unión de las tradiciones orientales con la innovación tecnológica. El personal le guiará a través de masajes californianos, energéticos y ayurvédicos, para liberar tensiones y aliviar el estrés, o la sauna de infrarrojos, sin vapor, para disfrutar sin sofocarse. Para mantener la figura, elija entre tratamientos adelgazantes o electroestimulación. Los que quieran mantener el color todo el año pueden broncearse con sprays naturales.

Planète Bien-Être hace honor a su nombre. Aquí la gente se cuida: el deporte es un placer y el local está frecuentado por asiduos que se codean con buen humor. La sala de musculación es pequeña pero agradable. Se ofrece una amplia gama de clases, incluidas las de cardiodanza y fitness. Destaca el programa Run & Visit Rouen, que permite correr mientras se visita la ciudad. También se ofrecen productos dietéticos. Precios razonables, un gimnasio agradable... Todo lo que necesita para recuperar la forma.

Studio Fitness dispone de un espacio de 500 m² en un antiguo cobertizo portuario renovado, idealmente situado en los muelles de la orilla derecha. Todo el equipo está a su disposición y hablará con usted el mayor tiempo posible para que pueda establecer un programa adecuado y personalizado. Porque aquí tendrás una amplia oferta de disciplinas, suaves o un poco más deportivas: Fit Box, Bodyattack, Fit Flex, Fit Sculpt, Fit Abdo, Body Combat, Zumba Fitness, Pilates... con diferentes horarios a lo largo de la semana. La elección es tuya, ¡hazte un favor!

El centro de relajación se encuentra justo enfrente del famoso Volcán. Es decir, es el lugar ideal para entrar en ebullición. Con este año una nueva carta de cuidados orientales, Hammam Alegre propone sauna, hammam, baños de burbuja con horas reservadas a mujeres, hombres y horas mixtas. Un salón de té permite refrescarse una vez terminadas las abluciones.