Relajación y puesta en forma Ruán

"Un viaje para todos los sentidos" es la promesa de Rituels d'ailleurs. Situado en el corazón de Ruán, este instituto ha importado el arte del bienestar oriental. Desde la magnífica decoración interior hasta los tratamientos exóticos, el Lejano y Medio Oriente está presente en todas partes. ¿Optará por la tradición india, con un masaje ayurvédico, o por el hammam? Las citas para masajes y tratamientos pueden concertarse en solitario o a dúo. Hay tres tratamientos disponibles para las nuevas mamás. Destacan los masajes faciales.

A los pies del puente de Guillermo el Conquistador, es bueno relajarse y desconectar en este hermoso centro de bienestar. Olvidar la vida cotidiana es más fácil aquí, ya que el ambiente recuerda a Oriente: música sufí, muebles sacados de Las mil y una noches, azulejos de zellige marroquíes. Entre los numerosos tratamientos que se ofrecen, se puede optar por los masajes en una sala "caliente" a 35°C o en una sala calentada a 50°C. O aprovecha la zona de relax con té y frutos secos... Así que, después de un largo día de trabajo, ¡es ideal!

En el paréntesis de dulzura, Myriam pone toda la energía de sus dedos y de su concentración para hacerle pasar un momento ondulado. Y lo ha conseguido. En primer lugar, desde el punto de vista material, la gama alta está presente con una extraordinaria mesa de masaje de spa y también con productos orgánicos. En cuanto a las prestaciones, también son de gran eficacia con las manos expertas de una apasionada de la relajación. Desde Lomi lomi para una relajación hawaiana a la relajación con piedras volcánicas calentadas en la piel pasando por el cuidado de la cara, vengan a cuidar de tu cuerpo y espíritu gracias a este paréntesis de dulzura.

Body Energy es típicamente el gimnasio ultramoderno en el que nos gusta sudar, ya sea para una sesión, un mes o para una suscripción anual. Marcel, el antiguo director profesional de cultura, le acoge con una amabilidad desconcertante todos los días de la semana (los domingos incluidos). Marcel celebró a finales de 2013 la ampliación lograda de su complejo, que hoy cuenta con dos vestuarios, un bar, una sala de cardio, otra de musculación y un espacio para los cursos colectivos: Zumba, step, RPM, Body attack, abdo-tamaño, body barre y otras disciplinas durante las cuales siempre se encuentra el buen humor.

Este instituto, cerca del metro, ofrece un ambiente verdaderamente relajante. ¿Podrá elegir entre el hammam y el baño de burbujas? ¿O prefiere aprovechar la amplia gama de tratamientos: escultura, exfoliación, depilación y maquillaje. También se ofrecen tratamientos a la carta. Los lunes y martes, el hammam está reservado a las mujeres. Venga sola, con amigas, entre madre e hija, para una despedida de soltera, un cumpleaños o simplemente para mimarse. Podría pasar aquí mil y un días.

En un espacio nuevo, luminoso y acogedor, el Yogart le acoge todo el año para tomar posesión de su cuerpo y su respiración. Una docena de profesores te darán las claves de diferentes disciplinas: Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga, Ashtanga yoga o Pilates. Las futuras madres son bienvenidas, con programas sólo para ellas y talleres temáticos: círculo de mujeres, acro yoga, danza de Bollywood, descubrimiento de los meridianos de Iokai Shiatsu o incluso anatomía... Ven y abre tus chakras!

El instituto ofrece una completa gama de tratamientos y servicios para el bienestar y la belleza, gracias a la unión de las tradiciones orientales con la innovación tecnológica. El personal le guiará a través de masajes californianos, energéticos y ayurvédicos, para liberar tensiones y aliviar el estrés, o la sauna de infrarrojos, sin vapor, para disfrutar sin sofocarse. Para mantener la figura, elija entre tratamientos adelgazantes o electroestimulación. Los que quieran mantener el color todo el año pueden broncearse con sprays naturales.

Planète Bien-Être hace honor a su nombre. Aquí la gente se cuida: el deporte es un placer y el local está frecuentado por asiduos que se codean con buen humor. La sala de musculación es pequeña pero agradable. Se ofrece una amplia gama de clases, incluidas las de cardiodanza y fitness. Destaca el programa Run & Visit Rouen, que permite correr mientras se visita la ciudad. También se ofrecen productos dietéticos. Precios razonables, un gimnasio agradable... Todo lo que necesita para recuperar la forma.

Studio Fitness dispone de un espacio de 500 m² en un antiguo cobertizo portuario renovado, idealmente situado en los muelles de la orilla derecha. Todo el equipo está a su disposición y hablará con usted el mayor tiempo posible para que pueda establecer un programa adecuado y personalizado. Porque aquí tendrás una amplia oferta de disciplinas, suaves o un poco más deportivas: Fit Box, Bodyattack, Fit Flex, Fit Sculpt, Fit Abdo, Body Combat, Zumba Fitness, Pilates... con diferentes horarios a lo largo de la semana. La elección es tuya, ¡hazte un favor!

El centro de relajación se encuentra justo enfrente del famoso Volcán. Es decir, es el lugar ideal para entrar en ebullición. Con este año una nueva carta de cuidados orientales, Hammam Alegre propone sauna, hammam, baños de burbuja con horas reservadas a mujeres, hombres y horas mixtas. Un salón de té permite refrescarse una vez terminadas las abluciones.

Un excelente club frecuentado por los deportistas de todos los niveles. Un buen ambiente, un material de musculación moderno, con una nueva sala de cardio en el primer piso, una sauna para relajarse, la posibilidad de jugar al squash, con dos nuevos terrenos - Lo que debería hacer de este club uno de los primeros clubs de squash du Havre-y, sobre todo, la posibilidad de tomar una copa en la cafetería, pronto convendrá a los antideportistas.

Un nuevo gimnasio, reservado exclusivamente a las mujeres. Las afiliadas encontrarán un circuito de 16 puestos de trabajo, que varía cada quince días en torno a cinco temas en rotación: pérdida de peso (muy cardio), vientre plato, trasero firme, body busto y muslas galeadas. A cada minuto, la persona que llega puede comenzar su curso, cuando las personas que ya están presentes cambian de máquina. Un concepto muy práctico que evita las limitaciones de horario. Tres profesionales titulados de Estado siguen escrupulosamente los ejercicios de cada uno. Se realiza un balance morfológico desde el momento de la inscripción, y cada diez semanas, para ver la evolución y el trabajo que aún queda por aportar.

El Art Sport Café es un centro de ocio. Ofrece diversas actividades deportivas, como escalada de árboles, clases de baile y fitness, así como eventos y una zona de juegos para niños. El café cuenta con ocho monitores cualificados que velan por la salud y la seguridad de los participantes durante las clases. El Art Sport Café también ofrece ofertas especiales, como descuentos para parejas, ofertas de patrocinio y tarifas reducidas para estudiantes. Los precios de los abonos varían según la duración y el tipo de actividad elegida.

Esta asociación acaba de abrir una sala suplementaria, dedicada especialmente al fitness y al gimnasio. Esta estructura, fundada en 1918, ha mejorado constantemente. Los equipamientos están a la vanguardia y es más una auténtica pandilla de amigos que se puede encontrar con sólo motivos: mantenerse en forma. Aquí no hay chichi ni profesor, sino consejos destilados mutuamente.

Un club ultra completo situado en el barrio de San Francisco. Aquí, un hammam para hombre, otro para mujeres, una sauna y la piscina.

Aquagym para todos en un agua climatizada a partir de 32 ° C: principiantes, mayores y bebedores, todo el mundo al agua, según un concepto acuaform marcado por Accrosport. Gran variedad de actividades, musculación, cardiotraining y en un marco muy claro: la luz es natural, ya que es la del día.

Bienvenido a este spa urbano. Nada más cruzar el umbral, le envolverán dulces aromas y le recibirán con una cálida bienvenida. El instituto ofrece una amplia gama de tratamientos faciales y corporales. Pruebe los protocolos internos, y sus trapecios, cuello y cuero cabelludo se lo agradecerán; su cutis y sus ojos recobrarán todo su esplendor. Referencia en la materia, el socio del establecimiento, especialista en productos de belleza tradicionales, selecciona ingredientes biológicos o naturales. El lugar ideal para el bienestar y la relajación.

Con sus 55 clubs en Francia, Amazonia abre en Le Havre un espacio de 400 m 2 en pleno centro de la ciudad. Un gimnasio que se dirige sobre todo a los no iniciados, con la sencillez y el bienestar. Aparatos fáciles de regular y cómodos, para eliminar las grasas suaves y para variar los placeres. El más: la amplia amplitud horaria para permitir el acceso al mayor número posible de personas, según los horarios de trabajo.

El Leader Club está equipado con el equipo Life-Fitness, con un seguimiento en sala por parte de profesionales graduados de Estado. Coaching con un entrenador para responder a las necesidades y deseos de cada uno (método de dirección Coach-Partners n ° 1 en Europa), cardio minante con cursos de fitness body attack, cardio funk y step, aparatos cardio y tonificación muscular (abdo-body, body pump, remodelación corporal, desarrollo muscular). Relax con sauna, hammam, UVA y stretching. Aparcamiento gratuito a 30 m.

Sophie Le Lanchon ha tenido una idea maravillosa: crear un espacio zen dedicado a los diferentes yogas (hatha, bihar, yin), la meditación, la gimnasia, el pilates, el tai ji... en resumen, a todas las prácticas que permiten cuidar el cuerpo y la mente y reencontrar el bienestar a largo plazo. Una quincena de practicantes comparten franjas horarias en un precioso loft de paredes blancas y parqué claro. Un lugar de serenidad donde encontrar la paz...

Singapurense, Lomi Lomi, con piedras calientes o californiano, para la espalda, el rostro, los pies o para drenar todo lo que se ha acumulado durante el invierno, Le Petit Rituel le ofrece toda una gama de masajes. En un entorno moderno y acogedor, es un verdadero paréntesis lo que se ofrece aquí. Las futuras madres son acogidas con tratamientos especialmente diseñados para ellas. Y para los que quieran venir juntos, se ofrecen masajes a dúo a la carta. Novedad: drenaje linfático de alta gama... Puede reservar en línea.