MOUVEMENT FLUIDE

El método Feldenkrais se basa en el movimiento, considerado el mejor revelador de nuestra forma de ser y actuar. En grupo, se basa en la exploración de movimientos fáciles pero inusuales, ejecutados «sin esfuerzo». No se trata de repetir mecánicamente un gesto, ni de triunfar, sino de tomar conciencia de nuestros hábitos corporales (fieles) y de redescubrir el placer de moverse. Una práctica regular ofrece una mejor flexibilidad lumbar, una mayor movilidad de la cuenca y un cambio positivo en la imagen de sí misma. En esta disciplina, se prolonga durante toda la sesión y los movimientos son dulces, por lo que conviene perfectamente a los no deportistas, a las mujeres embarazadas o a las personas mayores que desean mantener la forma. Henri Bley fue formado en el Feldenkrais y ofrece cursos semanales. La relajación muscular sin el esfuerzo.