SHAOLIN MON
leer másLa Asociación Shaolin Mon, presidida por Philippe Saint-Solieux, existe desde 1974 y disfruta desde hace más de 40 años de la experiencia de cuatro profesores todos maestros de su disciplina. En este caso, los 80 miembros siguen el llamado método de Jisey do, una vía energética a medio camino entre el taï-chi-chuan y el qi-gong. Las clases, cada dos horas, se celebran en el gimnasio Vaugirard Littré (6 e) los martes, jueves y viernes y se estructuran en dos partes. La primera parte, cerca del qi-gong, principalmente energética, comienza con un trabajo sobre el aliento y la respiración, primera etapa de una meditación progresiva. La segunda parte, más cercana al taï-chi-chuan, hace uso de ejercicios de gestos amargados para facilitar la circulación de las energías y el trabajo de los cakras. Al final de su curso, las aplicaciones marciales de combate son para darles las bases esenciales de la autodefensa. Los viernes se reserva a una clase de danza de la energía cuyo objetivo es aprender a través de varios ejercicios a conocer su cuerpo para, de sesión en sesión, alcanzar un verdadero cobarde, para librarse del estrés de la vida parisina. Para alcanzar estos objetivos, se recomienda hacer dos entrenamientos por semana y continuar todos los días en casa los ejercicios aprendidos.