Dónde practicar un deporte individual Val-De-Marne

Situado cerca de la madera Vincennes, donde hay 18 km de pistas de jinete, este centro ecuestre, abierto a los jinetes a los 6 años, propone tanto una hítación de ocio como una competición. En esta decoración rural, que no obstante está a pocos kilómetros de la capital, se recibe a los "baby" (menos de 6 años), los "juniors" (de 6 a 16 años) y, evidentemente, más allá. Un establo profesional también forma parte del círculo.

Paseo en familia, vóley playa entre amigos, deportes colectivos o entrenamiento personal, el parque del Tremblay tiene que satisfacer todos tus deseos. Sus 75 hectáreas son un auténtico Eldorado para los deportistas. Las infraestructuras y equipamientos son variados y de buena calidad. Los curiosos podrán empezar a practicar tiro con arco o incluso (desde 2013) al golf. El atletismo y el tenis forman parte del programa, todo ello en un entorno verde.

Tarifa: gratuito.

Dificultad: variable.

Ir allí: RER A Champigny, luego autobús 116 (parada Parc du Tremblay), o RER A Saint-Maur, y luego autobús 317 (parada Parc du Tremblay).

Antes de entrar en este paseo, dirígete al ayuntamiento de Saint-Mandé y dame un folleto explicativo. Está bien diseñado, muestra los 1.000 años de historia de la ciudad y ofrece un soporte muy apreciable para recorrer los pocos kilómetros de este circuito. Saliendo de la iglesia de San Luis, éste te llevará hasta la casa natal de René Moujote, haciéndote pasar entre tiempo por una veintena de sitios conocidos o insólitos del municipio. ¡Qué aprender mucho más sobre su lugar de residencia o de veraneo!

Tarifa: gratuito.

Duración: 30 h 1.

Dificultad: fácil.

Forma parte de los seis parques interdepartamentales de Île-de-France y se extiende en los territorios de Choisy-le-Roi y de Créteil. El parque de París-de-Marne, con sus 150 hectáreas, ofrece buenas oportunidades a los deportistas de la zona. Sus dos partes -plaine Nord y Plaine Sud- disponen de 5 km de caminos abiertos al paseo, a explorar en bicicleta o a rotar. Pero eso no es todo: el parque Paris-de-Marne, también son 12 pistas de tenis, 2 campos de rugby, 19 campos de fútbol y muchos otros terrenos mixtos. En resumen, lo habrás comprendido,¡de qué varian los placeres sin aburrirte!

Tarifa: gratuito.

Dificultad: variable.

Ir allí: RER D Villeneuve-Prrie.

Se ha desarrollado este paseo por iniciativa del equipo municipal. Es cierto que el pueblo es pequeño - 1 km ² como máximo - pero su visita no es menos interesante. ¡Entonces en sus marcas, listos, váyanse! Esta hebilla te llevará a un antiguo dominio Señorial, un campo de caza real conocido desde la Edad Media, y después al parque de las Hermanas. Hoy, muy reducido, este último fue el mayor ámbito de la ciudad. Bajo Napoleón III, albergaba incluso un castillo que, desgraciadamente, fue destruido en 2009 porque demasiado deteriorado. Un poco más lejos, un recorrido de salud espera a los más temerarios.

Tarifa: gratuito.

Duración: 1 horas.

Dificultad: fácil.

Estas tres pequeñas islas, sorprendentemente bien conservadas y verdes, se encuentran a tiro de piedra del centro urbano de Créteil (). Desde la estación de RER de Saint-Maur-Créteil, diríjase hacia el Marne por la RN186, cruce el puente de Créteil y se encontrará en la isla de Brise-Pain. Diríjase hacia Ile Sainte-Catherine por el callejón central. Hacia el sur, incorpórese al Passerelle de la Pie y gire a la izquierda hacia la Ile des Ravageurs. Dé la vuelta y regrese a su destino por el camino de sirga.

Tomar este camino permite sensibilizar a los problemas agrícolas. Esta hebilla, que sale de la Casa de la Naturaleza y del Medio Ambiente de Périgny-sur-Yerres, invita a un paseo por las zonas hortícolas y hortícolas; y los 17 paneles que la jalan te informan sobre las especificidades naturales del Plateau Briard.

Tarifa: gratuito.

Distancia: entre 1,5 y 8 km.

Dificultad: fácil.

La Union Sportive Fontenaysienne (USF) es un club deportivo situado en Fontenay-sous-Bois, en el centro comercial Aushopping Val de Fontenay. La USF ofrece diversas actividades deportivas y cuenta con varias secciones deportivas. El club también organiza eventos deportivos a lo largo del año.

La ciudad de Villejuif alberga la Association Parisienne de Recherche Spéléologique (APARS), un club de espeleología que permite a los aficionados compartir su pasión por el mundo subterráneo. Aunque la información es limitada, los aficionados a la espeleología pueden encontrar lo que buscan visitando Villejuif y poniéndose en contacto directamente con la APARS para conocer los detalles de las actividades que se ofrecen.

Fundada en 1995 en el patio de madera de Vincennes, la sección jitsu brasileño del Círculo Tissier se ha convertido a lo largo de los años en el mejor club europeo de ju jistsu brasileño. Hoy acoge a casi 300 personas que se benefician de un marco de trabajo excepcional (una sala de 200 m ² y otras tres de 100 m ²) con un intercambio con los mayores maestros. Cada año, Flavio Attiing, 9 ^{° Dan}. viene a Francia para devolver los grados y participar en un master class, oportunidad de intercambiar y transmitir su conocimiento. Así, el conjunto de los grados se trabaja en esta escuela. En comparación con el ju jitsu tradicional, el estilo brasileño se aproxima al judo por su técnica con mucho más combates en el suelo. Un poco más violento ha desarrollado una dimensión self-defensa que lo hace más eficaz en caso de agresión. Eso es lo que lo hace más atractivo. Dos veces al año, se organizan estancias de una semana con la participación de los mayores maestros. Así, las clases integran más de «no waza» que la mayoría de los otros clubes de ju jitsu.

Al entrar, te empujas ni más ni menos que la puerta del más grande club de aïkido en París. Y su fundador es para muchos. Christian Tissier, desde lo alto de su 7 ^{° Dan}, sigue siendo la referencia en Francia de este arte centenario, reconocido por las instancias más altas del mundo, en particular el Kikentai de Tokio. El club existe desde 1980 y ha desarrollado numerosas disciplinas (karate, ju-jitsu brasileño, judo, etc.). ¡Hoy cuenta con casi 3.000 despidos! 25 profesores, entre los mejores, están aquí para enmarcar los cursos. El club goza de infraestructuras excepcionales. Una sala de 200 m ², parqué y fotos de maestros en las paredes y otras tres salas de 100 m ². El método aplicado aquí es el de Christian Tissier, un método reconocido por la FFAAA y también el practicado en la mayoría de los dojos en Francia. Se abordan todas las técnicas, las manos desnudas y las armas (espada, cuchillo y palo). Todos los fines de semana se organizan cursos para abrirse a otro método, perfeccionar una técnica, avanzar simplemente… La «Meca» del aïkido.

Se trata de un pequeño club que hace cada vez más referencia a él… Bajo la batuta de Ayden Youbi, su director deportivo, en asociación con el ayuntamiento del 14 ^{º y} su alcalde Pascal Cherki, ha visto el número de sus miembros de unos treinta, cuando se creó en 2006, a casi un 170 hoy. La particularidad de este club es que está reservado exclusivamente a los cursos. Cursos de cinco profesores de Estado (que no siempre son el caso de París). Estos últimos se desarrollan bien en las dos pistas del estadio Elisabeth (1 cubiertos de césped sintético y 1 en el exterior en quick) los lunes, martes, miércoles de a h y los jueves y viernes de a h, es decir, de a h en las siete torres de los Jardins del Atlántico que, para la pequeña historia, se encuentran en la azotea de la estación Montparnasse. Cabe destacar que el club ofrece cursos de minitenis (4-7 años) y un club junior (7-18 años).

Golf Friendly tiene como objetivo la práctica, el desarrollo, la promoción del golf de manera distendida, la organización y la participación en manifestaciones gollíferas en Francia y en el extranjero. La asociación acoge a golfistas experimentados y principiantes. Organiza excursiones a los campos de golf de la región parisina y en provincias una vez al mes. Y una semana en el extranjero una vez al año, en noviembre. La asociación tiene 80 miembros, entre ellos una mayoría de niñas.

Sotonic es un servicio de preparación física con sede en París. Tony Rénia, preparador físico desde 2009, ofrece programas a medida para ayudarle a alcanzar sus objetivos deportivos. Antiguo atleta de nivel nacional, también es entrenador de atletismo titulado y trabaja para la Liga de Atletismo de Île de France y la Federación Francesa de Atletismo. Ofrece un acompañamiento personalizado en los ámbitos de la salud, la forma física y el rendimiento. Las sesiones pueden tener lugar en el consultorio paramédico de Bourg-la-Reine o a domicilio. Antes de empezar, rellenará un cuestionario y se someterá a una serie de pruebas físicas. Además de las sesiones presenciales, recibirá un plan de entrenamiento individualizado con ejercicios correctivos. Si es necesario, también se pueden realizar controles de salud supervisados por un profesional médico deportivo. Sotonic garantiza la supervisión profesional, el respeto de los compromisos y la protección de la intimidad.