SLEEP & NATURE HOTEL RURAL ^{* * * *}

Promover el sueño, facilitando el necesario y armonioso equilibrio físico, mental, emocional y espiritual tiene como punto de partida el contacto con la Naturaleza, en este hotel temático, donde el sueño tranquilo es el objetivo final, pero también incluye una infinita gama de servicios y terapias. Bajo la tutela de la neuróloga y neurofisióloga Profesora Teresa Paiva, Directora Clínica del CENC - Centro de Medicina e Sono - la oferta está disponible de forma permanente a través de terapias y rituales en el centro de bienestar Sleep & Nature, así como a través de terapias a la carta, mediadas por el CENC. El ejercicio físico, que se ha demostrado que conduce a un estilo de vida saludable y a un sueño reparador, forma parte de esta visión global del bienestar integral en todos sus aspectos.

En el centro de esta visión se encuentra el Centro de Bienestar Sueño y Naturaleza y su oferta Zen, que incluye pasajes y rituales específicamente diseñados para aliviar el estrés y la ansiedad:

- Relajación profunda

Masaje adaptado a las necesidades del cliente. Ajustamos las zonas a tratar, la presión, los movimientos y la duración, según sus preferencias.

- Masaje desintoxicante

Su principal objetivo es estimular el sistema linfático, ayudando a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo.

- Masaje craneal

Conjunto de técnicas suaves destinadas a relajar y mejorar el funcionamiento de los sistemas nervioso craneal y central.

TERAPIAS DISPONIBLES CON CITA PREVIA

- Entrenamiento de estiramientos y corrección postural

Un conjunto de ejercicios y estiramientos para mejorar la postura, fortalecer los músculos y realinear el cuerpo en general.

- Masaje meditativo

Una invitación al encuentro con uno mismo. A través de un viaje sensorial y una meditación guiada, somos conducidos a lo esencial, y despojados de todo el peso de nuestra rutina diaria.

- Meditación

Una práctica ancestral que ayuda a calmar la mente y a desarrollar la capacidad de concentración.

- yoga

Un momento para bajar el ritmo y mirar hacia dentro. El yoga es una práctica ancestral que pretende purificar el cuerpo, calmar la mente y desarrollar la conciencia individual y global a través de la observación profunda.

- Yoga Nidra

También conocido como Sono Yogui, es una práctica que invita a la relajación total y a la reconexión interior.

- Nadar en el bosque

Estar en la naturaleza es una oportunidad para despertar tu cuerpo sensible, respirar aire fresco y ralentizar tu ritmo. Encontrar el equilibrio a través de los árboles y la naturaleza. En Japón, donde esta práctica es habitual, se llama shinrin yoku. Aquí, bañarse en el bosque es todo lo que necesitas.

TERAPIAS ESPECIALIZADAS

- Masaje prenatal

A partir de las 13 semanas, las futuras mamás pueden disfrutar con total seguridad de este masaje, totalmente adaptado a sus necesidades.

- Masaje posparto

El masaje es una de las formas más seguras de promover la relajación y el bienestar en el periodo posparto.

- Masaje zen para niños

Los niños a partir de 6 años pueden probar este masaje.

- Ritual del sueño

Este menú específico de terapias, diseñado para alcanzar la paz interior, inducir el sueño, promover estados de atención plena y liberar la mente, incluye también el ritual del sueño. Se trata de un conjunto de prácticas que combinan la meditación, la cura ancestral de un baño de pies con sal de Epsom y plantas con propiedades tranquilizantes, y un masaje corporal administrado lenta y suavemente, para ayudar a preparar el cuerpo y la mente para el sueño. ...

En Sleep & Nature Hotel Rural, la calidad del sueño está inducida por un componente de bienestar holístico y asegurada por infinidad de detalles y servicios diseñados para la relajación sensitiva y mental. Para aquellos que buscan estados de ánimo zen, tranquilidad, paz y descanso absoluto, y que desean disfrutar de una experiencia envolvente, el hotel ofrece una cuidada gama de tratamientos, terapias, ejercicios y prácticas especialmente diseñados para calmar la mente, relajar el cuerpo y promover un sueño vigorizante, ofreciendo una relajación y descanso profundos.

Prestamos especial atención a la habitación, la cama y todo lo que las "viste". He aquí algunos pequeños buenos detalles que contribuyen a un sueño tranquilo, aunque usted no sea consciente de ellos, o lo sea pero no conscientemente:

- Ropa de cama 100% algodón egipcio

- Mantas de lana de Alentejo que, junto con el peso estudiado de las sábanas y mantas, proporcionan el peso considerado por los especialistas del sueño para favorecer un descanso nocturno pleno

- Luz cálida (3000K), directa e indirecta, para mayor confort y serenidad

- En algunas viviendas, sólo hay televisión en el salón

- Se ofrecen pulverizadores de lavanda y agua floral como opciones de aromaterapia

- Cortes de electricidad que mantienen la habitación a oscuras

- Se pueden preparar infusiones relajantes en la habitación

- Menú de almohadas en la habitación :

Angel Soft (70x50 cm) - Confort y suavidad con propiedades antialérgicas y sensación de frescor

Massant (80x45 cm) - Almohada que simula el efecto del masaje durante el sueño, adaptándose ergonómicamente a los movimientos naturales de la cabeza y el cuello, para un descanso profundo.

Body Roll (50x20x10 cm o 35x20x10 cm) - Estructura ergonómica para las piernas, para la correcta alineación de las piernas y la columna vertebral y que ayuda a aliviar la presión acumulada en las articulaciones y el dolor de espalda, lo que resulta en un sonido más fácil y mejor.

Acquagel (80x45 cm) - Con espuma viscoelástica de gel, facilita un sueño regenerador gracias a una agradable sensación de frescor.

Madera, lana, corcho, fibras naturales y un ambiente natural contribuyen a la sensación general de confort y bienestar sensorial. Ah, y el aroma constante en las zonas interiores es absolutamente relajante.