Rutas a pie
En la región parisina existen numerosas rutas de senderismo. Para conocer las asociaciones departamentales, los programas de senderismo, los senderos, etc., póngase en contacto con la Fédération française de randonnées pédestres (www.ffrandonnee.fr). Para descubrir París, puede atravesar la capital desde Porte Dauphine (Bois de Boulogne) hasta Porte Dorée (Bois de Vincennes). Este recorrido de 19 km pasa por Boulainvilliers, la Torre Eiffel, el Campo de Marte, los Inválidos, los jardines y el palacio de Luxemburgo, el Panteón, la estación de Austerlitz y Bercy. Otro recorrido más largo pero fácil -se necesitan 15 días para cubrir toda la ruta- es el GR11 (618 km) alrededor de la capital. Es fácil hacer una sola etapa, ya que el GR pasa cerca de varias estaciones. Pasa por Senlis, Magny-en-Vexin, Chantilly, Lizy-sur-Ourq, Coulommiers, Provins, Montereau, Fontainebleau, Chevreuse, Mantes-la-Jolie y Senlis. En general, la región está llena de lugares para pasear. Alternativamente, las numerosas vías verdes -como la que bordea o pasa por encima de la línea del tren de alta velocidad TGV Atlantique entre Châtillon y Massy, que se encuentra en un túnel y es invisible porque está rodeada de altas vallas- suelen estar muy bien señalizadas. Tenga en cuenta que estas rutas se están desarrollando muy rápidamente.
Equitación
Se puede montar a caballo en todos los departamentos de Île-de-France. Los bosques de Fontainebleau y Rambouillet son los más propicios, pero no es raro encontrar jinetes en el Bosque de Boulogne o el Bosque de Vincennes. La página web www.randonnee-equestre.com reúne a profesionales del turismo ecuestre que se han adherido al sello de calidad y organizan paseos con guías cualificados. Una vez en la web, vaya a la sección dedicada a la región y tendrá toda la información al alcance de la mano También se organizan paseos en burro. También hay muchas yeguadas, y cuanto más se aleje de la capital, más encontrará
Descubrir la zona en bicicleta
Hay muchos carriles bici en París y sus alrededores. El conocido Vélib' (www.velib.paris.fr) existe desde hace dieciocho años (¡ya!), y muchas de estas bicicletas son eléctricas. Si desea ir acompañado, hay varias opciones, entre ellas Paris Bike Tour, que ofrece varios recorridos guiados en bicicleta por París (Paris en Seine, Paris Eternel y Paris dégustation). Los recorridos, en grupos reducidos de 10 a 15 personas, duran unas 3 horas y van acompañados de un guía-intérprete, en francés e inglés. Pari Rando Vélo organiza regularmente recorridos gratuitos por las calles de París. Y la lista no es exhaustiva. La Fédération française de cyclotourisme (www.ffct.org) gestiona el ciclismo en toda Francia y enumera todos los eventos relacionados con este deporte. Los mapas muestran los principales lugares que se pueden visitar en bicicleta. He aquí algunos de los más destacados: corredores verdes, como el que discurre hacia el este desde la avenida Daumesnil, en el distrito 12. Los muelles del Sena y del Marne también son lugares ideales para recorrer en bicicleta. Atención: el casco no es obligatorio, pero sí muy recomendable
Natación
Piscina, río o centro de ocio, la elección es amplia. Antes se consideraba que la región no era apta para el baño fluvial, pero los esfuerzos por sanearla están cambiando todo eso. En Val-d'Oise, Cergy-Pontoise, a unos 30 km de París, está construida en torno a seis estanques en medio de la vegetación. En los Yvelines, Val-de-Seine cuenta incluso con un puerto deportivo y una isla de pescadores. Boucles-de-Seine, a 70 km de París, cuenta con un lago de 120 hectáreas y numerosas instalaciones deportivas, entre ellas un campo de golf de 18 hoyos. Saint-Quentin-en-Yvelines posee el mayor parque de ocio de la región parisina, con una piscina abierta en julio y agosto.
En Seine-et-Marne, en pleno bosque de Fontainebleau, el parque de ocio de Buthiers ofrece actividades originales como astronomía y escalada, y cuenta con una piscina. Entre el Sena y el bosque de Fontainebleau, el centro de ocio Bois-le-Roi goza de un entorno arbolado y bien conservado. Jablines-Annet, no lejos de Marne-la-Vallée, posee un bonito lago. Vaires-Torcy tiene dos lagos, uno a orillas del Marne. En Essonne, en Draveil (a 20 km de París), la base de Port-aux-Cerises es popular por su zona de baño y sus numerosas instalaciones. Étampes, a 45 km al sur de París, ofrece la posibilidad de practicar surf en una piscina... En Val-de-Marne, el centro de ocio de Créteil está en el centro de la ciudad, pero ofrece un vasto entorno verde alrededor de un lago con instalaciones para navegar y nadar. En París, la única piscina a orillas del Sena es la de Josephine Baker, en el distrito XIII. Sin embargo, hay decenas de piscinas más en la capital, tanto al aire libre como no. Al aire libre, en 2017 se abrió una zona de baño de verano en el Bassin de la Villette, seguida el año pasado por una segunda en el Canal Saint-Martin. El Santo Grial en este ámbito, prometido desde hace décadas, es el baño libre en el Sena: ¡se anuncia la posibilidad para 2025!
Golf
Con más de setenta y cinco campos de golf, la Región de París es una de las regiones más populares de Francia para practicar este deporte. Estos campos de golf se encuentran a menudo junto a lugares o sitios históricos de prestigio, lo que permite combinar turismo y deporte. La mayoría son accesibles a golfistas de todos los niveles. El más prestigioso es Saint-Nom-la-Bretèche, en Yvelines, reservado exclusivamente a los socios y sus invitados. Se trata de un parque paisajístico excepcional, protegido como parte del parque del castillo de Versalles. Pero hay muchas otras pepitas de oro en los valles que rodean París. Así que prepare su equipo y póngase en marcha
Sobre hielo
En Île-de-France, todos los departamentos tienen al menos una pista de hielo. París cuenta con dos pistas, una en el Espace Sportif Pailleron, en el distrito 19, y otra más grande en el AccorHotels Arena, en el complejo deportivo. Sin embargo, en Navidad, el ayuntamiento instala pistas de hielo temporales. Suele haber una en la Place de l'Hôtel-de-Ville (llamada "Paris sur glace", de acceso gratuito de 9:00 a 22:00). Pero la más espectacular es probablemente la instalada temporalmente en el tejado de la Torre Montparnasse En los alrededores hay varias pistas de hielo, entre ellas Aren'Ice, cerca de Cergy-Pontoise.
Deportes de motor
Los aficionados al motor pueden pasarlo en grande en el circuito de Marcoussis, en Essonne, a dos pasos de Montlhéry. En el programa: karting, quad, 4x4 solo, en dúo o en trío. También les encantará el circuito Jean-Pierre Beltoise, en Trappes, donde se puede conducir karts, pero también emocionarse al volante de uno de los últimos Ferraris o Porsches. También hay más de veinte pistas de karts para el público en general en todos los departamentos. Si está en París y no tiene coche, puede incluso llegar a algunos de ellos en metro o RER: ¡mire bien esta guía!
Termas
Enghien-les-Bains, en el Val-d'Oise, es el único balneario de la región de Île-de-France. En el siglo XVIII, Louis Cotte, un joven sacerdote oratoriano de Montmorency, descubrió que las aguas de un arroyo que desembocaba en el lago de Enghien eran sulfurosas y tenían la virtud de curar ciertas enfermedades como las úlceras. El primer balneario se inauguró en 1800 y atrajo a numerosos visitantes. Hoy en día, el grupo Barrière, propietario del hotel, el casino y las termas, ha puesto en marcha programas de "Fitness y Bienestar" y toda una serie de ofertas comerciales en torno a su famoso lago.
