Con el período de confinamiento, muchos deportistas sienten una fuerte frustración de no poder ir más al gimnasio para mantener su salud física y moral. Pero tened la seguridad de que muchos gimnasios y entrenadores deportivos ofrecen espectáculos gratuitos en directo desde sus sitios web o páginas de redes sociales. Por lo tanto, no es el momento de relajarse, mover los muebles del salón, ponerse la ropa deportiva y seguir haciendo ejercicio desde casa, una buena forma de vivir mejor el distanciamiento social diario y el hecho de que ya no se puede visitar momentáneamente sus lugares favoritos.
Los gimnasios se están movilizando para seguir moviéndose
El Appart Fitness, muy conocido por los deportistas de corazón, no dudó en asociarse con el líder en programas pre-coreografiados LesMills para ofrecer más de 90 clases de video con estilos de entrenamiento muy diferentes. Fortalecimiento, cardio, baile y Zen, hay algo para cada gusto y cada nivel. L'Usine, el elegante club deportivo que se encuentra en ciudades como París, Bruselas y Ginebra, ofrece, a través de su cuenta Instagram, un programa de alto voltaje con estiramientos, abdominales y glúteos, entrenamiento con pesas, Pilates y entrenamiento de fuerza corporal completo. Y como siempre es mejor hacer ejercicio con una dieta equilibrada, los miembros del club también dan consejos de nutrición en línea con una amplia selección de recetas de desintoxicación y saludables! Para los asiduos del Grupo Ken, que incluye los clubes Klay, Ken Club y Blanche, cada día se ponen en línea cursos muy cualitativos en las diferentes cuentas de Instagram. La oportunidad de participar en clases de 45 minutos de abdominales y nalgas y sesiones de entrenamiento de circuito o de meditación.
Además, para todos aquellos que están acostumbrados a practicar actividades suaves en torno al manejo del estrés y las emociones como el yoga, la sofrología, la relajación o incluso el flujo de vinasya, no olviden conectarse todos los días en la página de Facebook del Club de Yoga del Tigre. Se ofrece una clase por la mañana a las 11 de la mañana para adultos, y a las 5 de la tarde, es el turno de los niños de realizar prácticas que les permitan canalizar su energía
¡Incluso más cuentas para no olvidarnos de ir a seguir!
Christophe Ruelle, un entrenador de celebridades, también ofrece un servicio gratuito para mantener la moral alta cuidando de ti mismo. Ha lanzado el primer club deportivo digital que se ocupa de la reclusión, con clases de fortalecimiento muscular y estiramiento adaptadas a todos los niveles, principiantes y avanzados. Puedes encontrarlo en su página de Facebook y en su canal de Youtube
Hace unos meses, Neoness lanzó una aplicación muy útil llamada Mi NeoCoach. Y una buena noticia, desde el 23 de marzo, es accesible a todos sin suscripción. Hay cientos de sesiones de entrenamiento para trabajar la parte superior del cuerpo o fortalecer las piernas. También puede encontrar sesiones de entrenamiento físico en la cuenta de Instagram
¿Fanático del boxeo? Entonces en este caso es necesario ir inmediatamente a la cuenta de Instagram de Hall Boxing. Las sesiones en vivo son animadas cada dos días por Yazid Amghar, campeón europeo y triple campeón francés de boxeo inglés. A las 5pm, se ofrecen clases en línea para principiantes y adultos mayores, y a las 6pm, lugar para niveles intermedios y confirmados. ¡Vamos a trabajar!
