En verano, las actividades al aire libre, como el senderismo, el ciclismo y la equitación, dan mucho colorido. Y más aún si se trata de descansar en la playa A menudo hablamos de protegernos del sol, lo cual es ciertamente necesario, pero para hacer justicia al astro celeste, debemos admitir que su mayor baza es ofrecernos un bronceado agradable y en gran medida hermoso. Pero, ¿cómo podemos hacer que este bonito bronceado dure?
En primer lugar, para aprovechar al máximo los beneficios del sol, es mejor adoptar algunas reglas. La primera es evitar las horas en que el sol está en su cenit y exponerse gradualmente, una hora el primer día, dos horas el segundo, por ejemplo, en función de la intensidad de los rayos. Protéjase cuando el sol es más agresivo, al menos con un sombrero, gafas de sol y una camiseta.
Prepara bien tu piel
Para broncearse correctamente, es importante preparar la piel con una limpieza a fondo. Una exfoliación es ideal. Si no lo haces, tu piel muerta te impedirá broncearte. A continuación, hidrata tu piel a fondo, bebe agua y cúbrete con una crema solar de alta protección (50 es lo mejor, sobre todo en la cara). Sobre todo, no pienses que no te vas a broncear con una crema de protección solar. Son los rayos nocivos los que se detienen, no los que nos dan una bonita tez bronceada. Después de la exposición al sol, hay que seguir nutriendo la piel con una loción para después del sol para evitar que se reseque. Si sigues estos pasos, deberías conseguir un bronceado uniforme, evitar las quemaduras solares y estar preparado para un regreso triunfal al final de tus vacaciones
La dieta adecuada
También puedes ayudar al sol a mejorar tu piel desde el interior. Es bien sabido que las zanahorias hacen que tu trasero se vea rosado y amigable. Mejor aún, activan tu bronceado. El betacaroteno que contienen, que les da su color naranja, actúa sobre la pigmentación de la piel acentuando el color naranja. Come zanahorias para ayudar al sol Del mismo modo, elegir el aceite de zanahoria para untar las piernas te permite hacer un poco de trampa y anticipar el bronceado. Hay muchas fórmulas diferentes de suplementos para el bronceado, con distintos grados de eficacia. La gran mayoría se contentan con ofrecer carotenoides como ingredientes activos que proporcionan más una coloración de zanahoria en la piel que una verdadera activación de la melanogénesis (el proceso de bronceado). Para conseguir un bronceado natural y más intenso, es posible recurrir a las cápsulas de preparación solar que estimulan la síntesis de melanina, el pigmento natural de la piel. Tomemos como ejemplo las cápsulas de preparación solar de Le Solaire, elaboradas a base de melanina, pomelo, romero y cobre, una fórmula que garantiza un bronceado mucho más rápido, una tez bronceada natural e intensa, sin acelerar el envejecimiento de la piel. Mientras que muchos suplementos dietéticos o cremas autobronceadoras ofrecen fórmulas a base de carotenoides que proporcionan una tez similar a la de la zanahoria, estas cápsulas Le Solaire permiten obtener un bronceado natural e intenso al estimular la síntesis de melanina, el pigmento natural de la piel. Añadamos un consejo para después de las vacaciones: pon unas gotas de base de maquillaje en tu leche corporal hidratante para que el bronceado sea más duradero. ¡Pero eso es hacer trampa!
