CAP DÉTENTE

Una nueva sala que importa en exclusiva a París el concepto milon, popular en Alemania. Es un circuito de musculación revolucionaria compuesto por 8 aparatos: 6 permiten trabajar a los principales grupos de músculo y 2 son específicos de cardio. Una vez que entres en el circuito que dura 17,5 minutos, todo es un poco anticuado: 1 minuto de esfuerzo, 30 segundos de cambio de máquina para la musculación y 4 minutos para el cardio. Por lo tanto, no hay expectativas y nos lleva a un ritmo de entrenamiento. Gran ventaja frente a los clubes habituales, el circuito se realiza con una tarjeta magnética personalizada que registra los reglajes de las máquinas con relación a nuestra morfología. Este primer ajuste se realiza con un entrenador que lo adapta a todos. La intensidad es memorizada y cada entrenamiento es la continuación del anterior. Es un verdadero programa en función de sus objetivos. Los fisioterapeutas están a favor de este tipo de circuitos, ya que los indicadores de las máquinas incitan a realizar movimientos de velocidad constante para que la fuerza ejercida sobre el músculo sea idéntica. Por otra parte, la regulación electrónica (y no mecánica) de la máquina permite forzar las dos fases del movimiento (excéntrico y concéntrico), lo que permite trabajar en las dos fases del movimiento lo que no ocurre con las máquinas tradicionales. Por último, y no por ello menos importante, debido a la intensidad y a la corta duración del entrenamiento, el cuerpo no tiene tiempo para buscar la energía necesaria en los músculos y queman las calorías disponibles para producir energía rápidamente. La tasa metabólica aumenta considerablemente, y el cuerpo sigue quemando calorías hasta las horas. El efecto de postcombustión es la eficacia del programa. La sala es de tamaño razonable y un entrenador está permanentemente para seguir nuestra evolución. En función de sus objetivos y de su forma física, se recomienda venir en 2 y 3 veces a la semana. Posibilidad de Powerplate, electrotimulación, Anti-aging, Detox o Weigh management.