Correr, el deporte nacional

Los kenianos sobresalen en las carreras de larga y media distancia. Desde finales de la década de 1960, los corredores kenianos han ganado la mayoría de los títulos mundiales y olímpicos de campo a través y de 3.000 metros de obstáculos, y han subido con frecuencia al podio en 1.500 metros, 5.000 metros, 10.000 metros y maratones. Se han aducido varias razones para explicar este éxito: la vida y el entrenamiento en el altiplano a más de 2.000 m de altitud, la resistencia adquirida por los niños que a veces tienen que recorrer decenas de kilómetros para ir a la escuela y, por último, una morfología especialmente bien adaptada a las carreras de fondo. Por ello, los campos de entrenamiento se han multiplicado en las altiplanicies, especialmente en la región de Eldoret, y atraen a atletas de todo el mundo.

El primero en abrir el camino fue Kipchoge Keino, que ganó dos medallas de oro en los Juegos Olímpicos de México 1968. Y la última hazaña la ha conseguido Eliud Kipchoge, el bicampeón olímpico de maratón en Río en 2016 y en Tokio en 2021 y el primer hombre que rompe las dos horas en una carrera no registrada.

Safaris y caminatas, el rey de las actividades

Esto es lo que caracteriza a Kenia: los safaris y los famosos "Cinco Grandes" que se pueden ver en libertad... Casi todas las especies que se esperan en África están representadas en un número impresionante: leones, leopardos, guepardos, elefantes, búfalos, monos, jirafas, cebras, cocodrilos, antílopes, hipopótamos... Para observarlos, hay varias opciones: en 4x4, pero también a lomos de un camello, a pie, e incluso en un globo aerostático para disfrutar de unas vistas impresionantes... También hay más de 1.000 especies de aves. No olvide sus prismáticos para los aficionados a la observación de aves Fuera de los parques y reservas, los excursionistas también pueden plantearse una excursión, sobre todo en la cresta de las colinas Ngong, Loita, situada a lo largo del Gran Valle del Rift, las colinas Cherangani o las colinas Chyulu, pero también en el monte Longonot, en el monte Elgon, en la frontera con Uganda y protegido por el Parque Nacional del Monte Elgon, o en el majestuoso monte Kenia, dentro del Parque Nacional del Monte Kenia, para los más experimentados.

Numerosas actividades deportivas acuáticas

La costa keniana, sobre todo al sur de Mombasa y Lamu, es un auténtico escenario de postal: aguas claras y cálidas (de 25 a 27 °C), un arrecife de coral que repele a los tiburones, arena fina e inmaculada, cocoteros... Por supuesto, el entorno es perfecto para muchos deportes acuáticos: el surf, especialmente en Malindi, la pesca de altura, la vela, el windsurf y el kitesurf. En tierra, se puede hacer kayak y rafting en los numerosos ríos.

Un destino de buceo

Por ello, el buceo es una actividad muy popular gracias al arrecife de coral. Hay que decir que desde Lamu hasta Mombasa, los fondos marinos son magníficos y las reservas marinas bastante numerosas. El Parque Marino de Malindi, el Parque Marino de Watamu y la reserva de Kisite Mpunguti son especialmente recomendables. La visibilidad es buena durante todo el año, aunque las mareas altas de julio y agosto pueden perturbar un poco el buceo. Los afortunados podrán avistar las famosas mantas. Hay varios clubes en la costa. La temporada ideal es de octubre a abril.

Excelentes lugares de pesca

La mayoría de los hoteles de la costa keniana organizan salidas de pesca de altura (pez espada, marlín, tiburón, etc.), especialmente en Shimoni, Mombasa y Malindi. La mejor temporada es la que va de noviembre a marzo y las autoridades no necesitan ningún permiso especial. Sin embargo, lo último en pesca deportiva en Kenia es la perca gigante del Nilo en el lago Turkana. También es posible pescar tilapias en el lago Victoria. Por último, los ríos que rodean el Nyandaruas y el Monte Kenia están llenos de truchas arco iris