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Súbete a tu moto y disfruta del momento

Admitámoslo, a lo largo del año nuestro cerebro y nuestro cuerpo sufren los desastrosos efectos del estrés. Nos acaloramos rápidamente a pesar de todas las actividades equilibradoras que encajamos en nuestra agenda. Las vacaciones son a menudo la única oportunidad que tenemos de despejarnos de preocupaciones, de llenarnos de emociones nuevas e inspiradoras, de ir a lugares nuevos, de hacer pequeñas cosas que rompan nuestra rutina, nuestras certezas y nuestros reflejos. ¿Y si aprovecharas tus vacaciones en bicicleta por el Vallès Oriental para incorporar la práctica del mindfulness a tu rutina diaria? El ciclismo es un aliado perfecto para el creciente número de personas que se han aficionado al mindfulness. Esta disciplina, destinada a reducir el estrés y la ansiedad, se utiliza en medicina para tratar la depresión y, en particular, para evitar las recaídas. Al prevenir males mayores, nos ayuda a recuperar la serenidad en nuestra vida cotidiana, fácilmente desbordada por todo tipo de presiones que merman nuestro equilibrio. Esta terapia suave, que comienza con la meditación durante unos minutos al día, tiene como objetivo centrarse totalmente en el momento presente, en lo que se está haciendo. Sin pensar en lo que ha pasado antes ni en lo que vendrá después, en lo que podría pasar, sino sólo en la respiración y en lo que nos rodea. Cuando pedaleas, es más fácil conseguir esta conciencia plena, este placer del momento presente, concentrándote en la carretera y admirando los magníficos paisajes del Vallès Oriental durante tus vacaciones. Respirar los aromas de los pinos, escuchar el canto de los pájaros, llenar los pulmones de aire puro y fresco... En definitiva, tomarse el tiempo, contemplar, abrirse a las emociones, eliminar los malos pensamientos que inundan el cerebro cuando se está saturado de información, mandatos y competencia... Ser plenamente consciente de lo que se está haciendo, prestar atención sólo al momento presente, aceptar las cosas tal y como vienen: todo esto tiene consecuencias realmente positivas para nuestra vida, siendo las principales una mayor capacidad de concentración y un aumento de la creatividad, en todos los ámbitos de la vida. La atención plena nos permite aprender una técnica beneficiosa a través de la meditación: cada vez que nuestra mente divaga y se desvía, debemos ser conscientes de ello y detenerla para traerla de vuelta al momento presente. Este barrido mental es más fácil de hacer en bicicleta, que es una actividad que compromete el cuerpo y la mente y facilita el control de la afluencia de pensamientos parásitos y provocadores de ansiedad. Ahora se sabe que muchos dolores físicos, y en particular las contracturas de cuello y espalda, están causados y amplificados por emociones negativas acumuladas.

Así pues, si el ciclismo es bueno para la mente, también lo es para el cuerpo, a cualquier edad, con un mantenimiento regular y suave de la masa muscular y de la capacidad pulmonar y cardiaca, sin olvidar el control del peso y de la tensión arterial. Y, por supuesto, montar en bicicleta al aire libre permite disfrutar de todos los beneficios de la exposición a la luz natural y respirar aire puro y vigorizante a pleno pulmón. Incluso una actividad física diaria moderada reduce los niveles de cortisol, la famosa hormona del estrés que nos arruina la vida, y ayuda a liberar endorfinas y dopamina, más conocidas como las hormonas de la felicidad. Sí, está demostrado que montar en bicicleta a diario te hace más resistente a los altibajos de la vida y a los choques emocionales Así que no tardes más, súbete a tu dos ruedas y visita los preciosos pueblos del Vallès Oriental

Una naturaleza y un patrimonio excepcionales por descubrir

El Parque Natural del Montseny es uno de ellos, con sus espectaculares sierras, bosques de robles, pinos y hayas, senderos vírgenes y vistas impresionantes. El Parque Natural del Montnegre y el Corredor es también un marco incomparable para los amantes de la naturaleza. En la zona se han trazado varias rutas cicloturistas que ofrecen paseos en las mejores condiciones de comodidad y seguridad, como la Ruta Bici Blanca, que serpentea alrededor de la magnífica localidad de Santa María de Palautordera.

El placer de esta maravillosa actividad en grupo se multiplica por diez por la sensación de libertad de poder parar donde se quiera y descubrir el pequeño patrimonio construido de la región, como puentes, molinos y torres, o hacer una pausa para comer y descubrir un restaurante tradicional o, por el contrario, la cocina de un chef innovador. Qué placer es visitar los pueblos a tu ritmo y pedalear hacia diferentes lugares de actividad para visitar una granja, una fábrica de aceite de oliva o una microcervecería, o ir a una sesión de masaje, o acudir a un mercado para aprovisionarte de deliciosos productos..

Para un turismo del futuro

Es más, si eliges ir en bicicleta por el Vallès Oriental, además de disfrutar de sus beneficios para la salud y la moral, te unirás al creciente movimiento ciclista de esta bella comarca de Cataluña. De hecho, el número de personas que han elegido esta suave forma de movilidad diaria sigue creciendo. Tanto si viven en ciudades como en pequeños pueblos, desde los más jóvenes a los más mayores, en este caso a menudo con bicicletas eléctricas cada vez más disponibles, estos ciudadanos comprometidos luchan por más instalaciones para bicicletas y por que la bicicleta sustituya al coche en las distancias cortas. Cada vez son más los padres que recogen a sus hijos del colegio en bicicleta, compartiendo la emoción en el camino de vuelta a casa. Esta tendencia creciente comenzó cuando hubo que trazar el itinerario de EuroVélo 8, la ruta ciclista de 6.000 kilómetros a orillas del Mediterráneo, de Cádiz a Atenas. En aquel momento, la Federación Europea de Ciclistas mencionó la posibilidad de pasar por el Vallès Oriental. Finalmente, esta opción no se aceptó, pero la campaña para convertir el Vallès Oriental en una zona ciclista no cesó. Se crearon numerosas asociaciones para conseguir mejores instalaciones ciclistas y ampliar la red de carriles bici, haciendo oír su voz ante las autoridades públicas. La idea es fomentar el uso cotidiano de un medio de transporte barato, bueno para la salud y para el planeta, evitando el estrés de los atascos y la búsqueda de aparcamiento, y también conectar los cerca de cuarenta municipios que componen el Vallès Oriental. El objetivo de este movimiento de base es establecer un nuevo modo de vida, una alternativa de transporte real y realista, y un verdadero cambio de mentalidad. También promueve una nueva idea de turismo tranquilo, de bienestar, sostenible y respetuoso, en definitiva, un turismo de futuro. Un turismo en el que uno se toma su tiempo, en el que uno se reencuentra consigo mismo, en el que uno descubre la naturaleza y el patrimonio, en el que se fomentan los intercambios culturales, en el que el encuentro con otras personas es el centro del viaje. El objetivo ya no es sólo satisfacer al viajero, sino también enriquecer la experiencia del anfitrión, de modo que anfitriones y huéspedes se beneficien por igual. Turismo tranquilo, discreto, constante a lo largo de todo el año, que permite repartir a los visitantes y evitar las aglomeraciones estacionales y el turismo de masas... Le Vallès Oriental ha comprendido estos retos de cambio profundo en nuestro mundo y se sitúa a la vanguardia de este turismo más virtuoso, cercano a las aspiraciones de una sociedad responsable.

Le Vallès Oriental hace todo lo posible para que puedas combinar actividades turísticas y de bienestar en un entorno relajante, y para que todo tu ser vuelva a encontrar la armonía. Y sobre todo, si está en familia o con amigos, lo más importante es descubrir cosas juntos, maravillarse con ellas y crear así recuerdos compartidos. Paisajes hermosos, arquitectura con encanto, paseos tranquilos en bicicleta, noches de descanso y buenas comidas sin mirar el reloj... ¿y si éste fuera el verdadero cambio de aires? No hace falta viajar a la otra punta del mundo: el Vallès Oriental, como una joya por explorar y saborear, es un auténtico destino de bienestar a un tiro de piedra de casa ¿A qué espera?

Para ayudarle a preparar su estancia, la página web de la Oficina de Turismo del Vallès Oriental(https://www.turismevalles.com/fr/bureau-dinformation-touristique-virtuel/) es sin duda una de las mejores fuentes de información. Notablemente bien diseñada y constantemente actualizada, también cuenta con una versión en francés que permite seleccionar los eventos por municipio y tema, con una gran variedad de actividades para todas las generaciones, gustos y deseos. Una vez allí, no dude en acercarse a las distintas oficinas de turismo, como la de La Roca Village, si le apetece una tarde de compras, o la de Caldes de Montbui, por ejemplo, si decide disfrutar de tratamientos termales y visitar el fascinante museo del termalismo. La comarca del Parque Natural del Montseny también cuenta con una amplia red de oficinas de turismo(https://parcs.diba.cat/web/montseny/centres-i-punts-d-informacio).